ATM es la abreviatura para el Trastorno de la articulación temporomandibular. Esta condición afecta a la articulación de la mandíbula, y puede causar mucho dolor, molestias y el rango de movimiento limitado en la mandíbula. Las causas más comunes de la ATM son un duro golpe a la mandíbula y constante rechinar de dientes. Afortunadamente, hay muchos tratamientos para la ATM que son completamente naturales. Cosas que necesitará alimentos blandos
bolsas de hielo vuelos
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Aplique una bolsa de hielo tan pronto como note los síntomas de la ATM. Esto ayudará a aliviar la tensión muscular y el dolor. Entre más pronto reciba el hielo en la mandíbula, más beneficioso será.
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Coma alimentos suaves para minimizar la cantidad de tensión puesta en la mandíbula. Algunos alimentos beneficiosos para comer son las sopas de todo tipo, puré de papas, piñas, naranjas, arroz y pescado al horno. Manténgase alejado de los dulces y goma de mascar, ya que por lo general requieren de mucha masticación dura. Cuanto menos tensión que se coloca en la mandíbula, más pronto sanará.
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Eliminar el estrés tanto de su vida como sea posible. A medida que se reduce el estrés, los músculos, naturalmente, ser menos tensa, incluyendo los músculos de la mandíbula. Una buena manera de aliviar el estrés es que se acueste en una habitación oscura y respirar lentamente. Concéntrese en su respiración mientras usted empieza a relajar todos los músculos. Empiece por relajar los dedos de los pies y poco a poco su forma de trabajo hasta que cada músculo de su cuerpo está completamente relajado.
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pensar en conseguir la acupuntura para el tratamiento de la ATM. La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias de la ATM en cuestión de cinco a 10 minutos. Esto sólo debe ser realizado por un profesional que tiene mucha experiencia en la realización de la terapia de acupuntura.