La preocupación por los efectos secundarios de algún alivio del dolor narcóticos pueden tener que preguntarse qué más está disponible para gestionar el dolor moderado a severo. Hay muchas maneras probadas y verdaderas para controlar el dolor sin el uso de narcóticos. Hot /Cold Comprime

uso de compresas calientes o frías pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor. Si usa compresas frías, asegúrese de dejar actuar durante no más de 15 minutos, y dejar así durante 30 minutos entre las aplicaciones.
Fisioterapia

La terapia física puede ayudar a aumentar la movilidad y, en algunos casos, fortalecer otras áreas del cuerpo para compensar la zona dolorida.
Yoga

Yoga estira los músculos que a menudo puede vuelto tensa, incluso cuando no son la fuente del dolor. Esto a su vez aumenta el nivel de dolor. El yoga puede aliviar la tensión y le puede enseñar técnicas de relajación para reducir el dolor aún más.
Masaje

masaje puede ayudar a aliviar la tensión y proporciona relajación. Hay diferentes tipos de masaje, por lo que es importante dejar que su masajista conocer los detalles de su dolor para que no acaben con el dolor o lesión adicional.
AINE

Existen medicamentos para el dolor que no son narcóticos en la naturaleza. Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) trabajan para reducir la inflamación en lugar de sólo amortiguando los nervios. Estos medicamentos incluyen la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno, celecoxib y nabumetone. Algunos de estos medicamentos son de venta sin receta.