El nervio ciático se extiende desde los glúteos hacia abajo la parte posterior de la pierna. El dolor de un nervio comprimido puede afectar a toda la zona, así como los pies y los dedos. Hay varios grados de severidad de leve a incapacitante. Todo, desde el ejercicio y aliviar el dolor de una intensa terapia física y cirugía puede ser necesaria para tratar el dolor del nervio ciático. El calor y el hielo

Cuando el dolor del nervio ciático se experimenta primero, use una bolsa de hielo para tratar el dolor. Coloque una bolsa de hielo sobre la zona afectada durante 15 minutos, dos a tres veces al día durante 2 días para reducir la inflamación. A continuación, utilizar una resistencia de calentamiento para la misma cantidad de tiempo como el hielo durante 2 días. Asegúrese que el ajuste de calor está en baja y media, así que no se corre el riesgo de quemarse. Otra opción para el tratamiento térmico es masajear el área del dolor mientras está sentado en un baño caliente o bañera caliente durante 15 minutos.
Interna y Externa Pain Relief

Utilice un tópico analgésico junto con medicamentos antiinflamatorios como la aspirina, el paracetamol o el ibuprofeno. Icy Hot y Bengay puede utilizarse externamente para ayudar a circular el flujo sanguíneo en la zona afectada. Todos estos productos se pueden comprar sin receta médica. Si sigue teniendo molestias, es posible que desee hablar con su médico acerca de los medicamentos recetados más fuertes, como los relajantes musculares.
Ejercicio y terapia

ejercicio suave puede ayudar a reducir el dolor del nervio ciático. Caminar ligero, nadar o andar en bicicleta son grandes maneras de aumentar la circulación en la zona de la pierna y curar un trastorno nervioso. Asegúrese de estirar los músculos durante al menos 10 minutos antes y después del ejercicio. Esto evitará daños mayores. Si el ejercicio y el estiramiento no ayudan o dolor en los nervios se incrementa, es posible que necesite ver a un terapeuta físico. Ellos están capacitados para evaluar una situación individual y proporcionar ejercicios para el alivio.