Informes muestran que un gran número de mujeres que sufren algún tipo de dolor en los senos . Aunque la mayor parte del dolor de mama no está asociado con el cáncer de mama, el 15 por ciento de las quejas no se requiere tratamiento médico. El uso de ropa interior de apoyo

moderado dolor en los senos puede ser causado por un sujetador que no proporciona un buen apoyo. Un sujetador debe apoyar adecuadamente un pecho durante todas las actividades , y también puede ser usado como una ayuda durante el sueño . Cualquier tienda especializada en ropa interior contará con personal a su disposición para ayudarle en la selección de la ropa tamaño adecuado.
Control Diet

eliminar la cafeína y la sal de su dieta y comer más fresco frutas y verduras . Los suplementos de vitamina B6, B1 y E han demostrado efectos positivos en la reducción del dolor en los senos . En vez de beber refrescos , café y té , beber agua y zumos de frutas naturales en todo el día .
Balancing Peso /Stress

peso adecuada es la clave para buena salud. Eliminar el estrés y el exceso de peso se estabilizará los niveles de hormonas y ayudar a eliminar el dolor de pecho . Montar una rutina de ejercicio en su día , incluso si es algo tan simple como un paseo de 10 minutos cada mañana.