Hay diferentes niveles de dolor. Y si usted trata con dolor moderado a severo, puede experimentar una movilidad limitada o que tienen dificultad para completar las tareas normales. Pero, afortunadamente, hay un montón de maneras de lidiar con el dolor crónico y vuelva a su rutina normal. Independientemente de si el dolor resulta de una lesión o enfermedad, el alivio está disponible. Experimente con Medicamentos

medicamentos para el dolor son remedios eficaces para el dolor moderado a severo. Dependiendo de su grado de malestar, medicamentos de venta libre no pueden proporcionar un alivio completo. Sin embargo, usted puede experimentar con medicamentos como el ibuprofeno, el paracetamol y la aspirina. Siga las instrucciones del paquete y no exceda la dosis. Si estos fármacos proporcionan poco o ningún alivio, hable con su médico acerca de un analgésico con receta. Ellos pueden recetarle una dosis más alta de ibuprofeno o el naproxeno sódico o recomendar una terapia

receta anti-inflamatorios tales como la prednisona o una inyección de cortisona.
Caliente y fría Junto con los medicamentos para aliviar el dolor, los tratamientos calientes y fríos son útiles. Dependiendo de sus preferencias personales, aplique una compresa caliente o fría para puntos dolorosos en intervalos de 10 a 20 minutos durante todo el día - se aplican durante 10 a 20 minutos antes de retirar durante 10 a 20 minutos. Usted puede usar una almohadilla eléctrica o bolsa con agua caliente, si lo prefiere la terapia de calor, y una bolsa de hielo para la terapia de frío. Si una bolsa de hielo no está disponible, tomar un paquete de verduras congeladas en el congelador o poner unos cubitos de hielo en una bolsa de plástico. Frío y calor pueden funcionar como un anti-inflamatorio para aliviar el dolor moderado a severo.
Actividad Física

Irónicamente, la actividad física puede ayudar a aliviar el dolor moderado a severo que resulta de enfermedades tales como la artritis o la fibromialgia. El ejercicio regular y la actividad física mejora la flexibilidad de las articulaciones y fortalece los músculos débiles. A su vez, esto ayuda a aliviar el dolor crónico. Por otro lado, el esfuerzo excesivo puede tener el efecto contrario y empeorar el dolor. Por lo tanto, el equilibrio es vital. Poco a poco comienzan un plan de entrenamiento y participar en ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar, estiramiento y levantamiento de pesas.