Los hombros son algunas de las articulaciones más comúnmente utilizados en el cuerpo, lo que significa que son más susceptibles al dolor y el dolor. Gran parte de este malestar puede ser causado por ciertas actividades o el uso prolongado de los músculos. Cualquiera que sea el caso, el alivio natural para el dolor de hombro es buscado por muchos que prefieren remedios caseros a la medicación. Estirar

estiramiento de los músculos de la espalda, especialmente después de hacer ejercicio, puede ayudar a reducir el dolor. El dolor a menudo se debe a los movimientos repetitivos, como hacer los mismos ejercicios todos los días. Trabajar estos músculos con estiramientos después ayudará a fortalecerlas, prevenir el dolor en el presente y el futuro.
Caliente y fría

calor y el hielo tanto en el trabajo como antiinflamatorios naturales , por lo que alterna los dos pueden reducir el dolor asociado con el hombro. Aplique una compresa de hielo envuelta en una toalla durante 10 a 15 minutos, y luego seguir con una almohadilla térmica para la misma cantidad de tiempo. Alternando estos a lo largo del día puede ayudar a aliviar el malestar.
Rest

Si el dolor se debe a una lesión, el resto es posiblemente el relieve natural más eficaz para el dolor de hombro. Relax el brazo del lado afectado en el brazo de una silla cómoda. Si es posible, evitar el uso de los músculos para levantar o cualquier otra cosa por lo menos 24 horas.
Masaje

masajes pueden ayudar a resolver el dolor y el dolor de los músculos del hombro. Auto-masajes pueden realizarse frotando el área durante 10 a 20 minutos, pero lo mejor es permitir que alguien más para darle masajes. Aceites perfumados también se puede utilizar para ayudar a relajar la mente y los músculos, haciendo que el masaje más eficaz.