La acidez se produce cuando el ácido es forzada hacia el esófago desde el estómago. Los síntomas de acidez estomacal incluyen dolor de pecho, un sabor amargo en la boca y dolor de garganta. Si bien los síntomas suelen ser leves y transitorios, en algunos casos, pueden ocurrir después de cada comida y producir irritación o daño en el esófago. Cambios en la dieta suelen ser necesarios para deshacerse de la acidez estomacal, pero la medicación puede traer alivio rápido y eficaz de los síntomas. Cosas que necesitará
Bloques o almohadas para su uso durante del hotel Sleep Over-the-counter medicamentos antiácidos
Over-the-counter o prescripción-fuerza bloqueador H2
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Evite los alimentos que pueden desencadenar o empeorar la acidez estomacal, como los alimentos grasos o picantes, los cítricos y las bebidas, los tomates, el chocolate, la menta y la cebolla. La Academia Americana de Médicos de Familia recomienda eliminar estos alimentos de su dieta diaria si causan síntomas de acidez. Puede reintroducir gradualmente cada alimento, uno a la vez, para averiguar si usted es capaz de tolerar.
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Dejar de fumar y evitar las bebidas alcohólicas y gaseosas. Todo esto puede contribuir a los síntomas de acidez. La clínica Mayo afirma que fumar evita que el esfínter esofágico inferior no funcione correctamente, lo que permite que el ácido suba hacia la garganta.
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Siéntese derecho después de las comidas, y evitar acostarse o ir a dormir por un mínimo de dos horas después de comer. Cuando esto no es posible, puede apoyar la cabeza y el pecho con almohadas en la cama, o el lugar de seis a bloques de nueve pulgadas debajo de las patas de la cabecera de su cama para aumentar su colchón y mantenerlo semi-vertical durante el sueño .
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comer sólo hasta que deje de sentir hambre. Evite comer en exceso, ya que esto es una de las principales causas de la acidez estomacal. Usted puede tratar de comer seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes.
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ejercicio regularmente y comer una dieta equilibrada para bajar de peso. La Clínica Mayo advierte de que está incluso 10 libras lugares sobrepeso presión extra en el abdomen, el aumento de su estómago y forzar el ácido hacia el esófago. Si usted es obeso, es especialmente importante para bajar de peso.
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Descanse lo suficiente y reducir la cantidad de estrés en su vida, especialmente si usted nota que su acidez estomacal empeora después de períodos de estrés o emocionales molesto. Aromaterapia, la hipnosis, la meditación y tai chi pueden ayudar a reducir el estrés, lo cual puede empeorar la acidez estomacal en algunas personas.
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deje de tomar fármacos antiinflamatorios y aspirina si estos medicamentos empeoran la acidez estomacal. Si tiene que tomar un analgésico de venta libre, la Asociación Americana de Gastroenterología recomienda el paracetamol, que es menos irritante para el estómago y el esófago. Informe a su médico de cualquier cambio en los medicamentos que usted está considerando.
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Utilice antiácidos de venta libre, como Maalox, Tums o Mylanta, para el alivio del dolor de la acidez. Los antiácidos funcionan neutralizando el ácido en el estómago, el alivio de acción rápida y de corto plazo de la acidez. Los antiácidos que contienen hidróxido de aluminio y tanto el hidróxido de magnesio suelen ser los más eficaces, según la Clínica Mayo.
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Visite a su médico que le recete un medicamento más fuerte si la acidez estomacal no se alivia con el exceso de la antiácidos de venta libre. Los bloqueadores H2 y los inhibidores de la bomba de protones disminuyen la producción de ácido y aliviar los síntomas, según la Asociación Americana de Gastroenterología.