La pérdida de memoria es lo suficientemente difícil hacer frente a cuando se produce durante el proceso de envejecimiento y la enfermedad asociada. Sin embargo, la pérdida de memoria de los medicamentos afecta a todos los grupos de edad. Los antidepresivos y pastillas para dormir son sólo algunos de los culpables. Los nuevos medicamentos diseñados para todo, desde dejar de fumar a las migrañas también pueden causar problemas leves a severos. Algunas técnicas pueden ayudar. Instrucciones
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Haga una cita con su médico para descartar otras causas de pérdida de memoria y obtener ayuda. Algunos medicamentos pérdida de memoria relacionada depende de la dosis. Su dosis puede ser ajustada o una receta sustituto proporcionado. Si no existen opciones viables, su médico puede sugerir otras maneras de mejorar su funcionamiento mental.
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Investigar los suplementos de vitamina B, especialmente B-100, que contiene B1, B2, B3, B6, ácido fólico, B-12, biotina, ácido pantoténico y calcio. Los resultados varían para la pérdida de memoria debido a la medicación, pero los suplementos de vitamina se recomienda en algunos casos.
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Asegúrese de que el sueño es adecuada. ¿Se siente descansado al despertar? Si el medicamento está interrumpiendo sus patrones de sueño, o las ondas cerebrales, a continuación, la mejora puede ser más difícil de lograr. Siga buenos consejos para el tratamiento del insomnio, tales como evitar la cafeína, el alcohol y otros delincuentes de sueño profundo.
4 planes Registro

y listas mentales y confiar menos en su memoria. Forzarse a recordar cuando están bajo estrés no va a mejorar su memoria. Trabaja con una combinación de recordatorios y tecnología escritas. Alarmas de celulares, calendarios en línea y los organizadores son útiles. Seleccione las ayudas que va a utilizar con regularidad.
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Participar en las actividades de creación de memoria y otros ejercicios mentales, con la repetición y asociación. Si la pérdida de la memoria es generalizada, juegos de memoria pueden ayudar ya que implican las partes necesarias del cerebro. Si la pérdida de memoria es más específico, digamos verbal más que visual, intente ejercicios y juegos que se centran en vocabulario.
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discutir las limitaciones con los seres queridos. Esto les ayudará a entender sus necesidades, que puedan expresar las frustraciones por el cambio y fomentar la asistencia. A veces la pérdida de memoria del medicamento afecta seres queridos drásticamente y discusión ayuda.
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Establecer expectativas razonables. Profesionales de la salud señalan que el estrés y la preocupación sobre la pérdida de la memoria, de la medicación o de otro modo, pueden empeorar el problema. Si usted depende de una memoria brillante, ajuste puede ser difícil. Puede que tenga que volver a leer los artículos, los nombres y los números de repetición o participar en actividades menos dependientes de memoria.