El insomnio, el insomnio, incluso temporal, puede ser debilitante. Noches sin dormir pueden ocurrir debido a los problemas para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido o ambos. La solución más rápida y más sencilla es ir a cualquier farmacia para una serie de remedios de venta libre que pueden corregir ambos problemas. Antes de senderismo en la farmacia de la esquina y navegar por la inmensa mayoría de los tratamientos, estar al tanto de lo que contienen los tratamientos y cuáles son sus opciones. Pastillas para dormir

La ayuda más común para dormir over-the-counter píldoras está durmiendo. La mayoría de estas píldoras contienen antihistamínicos tales como difenhidramina, que se encuentra en Benadryl, y doxilamina, pero otros contienen la melatonina neurotransmisor. Algunos ejemplos populares de pastillas para dormir de venta libre son Tylenol PM, Sominex, Unisom, Equiparar, Nytol, Sleepinal y nocturno Ayuda para el Sueño.
Posibles Efectos Secundarios

Todas las pastillas para dormir de venta libre debe tomarse sólo si una persona puede dormir por lo menos 8 horas debido al riesgo de somnolencia y aturdimiento. Sin embargo, se pueden producir los siguientes efectos secundarios si una persona ha tenido suficiente tiempo para 8 horas de sueño o no. Otros posibles efectos secundarios son similares a los efectos de una resaca, incluyendo mareos, falta de memoria, torpeza, visión borrosa y boca seca.
Dependencia Riesgo

desgracia , todas las pastillas para dormir de venta libre tienen un riesgo de dependencia. Con el tiempo, el cuerpo va a desarrollar una tolerancia a la medicación, que a su vez hará que los usuarios aumentar la cantidad ingerida.
Remedios herbarios

Numerosas plantas tienen efectos sedantes que se puede encontrar en medicamentos de hierbas como la hierba de San Juan y los suplementos a base de hierbas de melatonina. Los tés de hierbas también son tan eficaces, especialmente manzanilla, tila, valeriana, pasiflora solideo y tés (ver Recursos).
Riesgo de insomnio de rebote

sueño ayudas, incluso suplementos herbales, siempre debe interrumpirse gradualmente. Las paradas bruscas en el tratamiento pueden causar unas cuantas noches de insomnio severo, a menudo más graves que el insomnio experimentado antes del tratamiento.
Consulte siempre a su médico

Antes de examinar cualquier ayuda para dormir , hable con su médico primero. Ella puede tener recomendaciones de tratamientos sin receta para probar, y ella lo desea, para supervisar su progreso para asegurarse de que usted no tiene una condición más seria, como la depresión clínica.