Si usted ha notado que su elasticidad de la piel no es tan flexible como lo que solía ser, o simplemente necesita un poco de tono, hay algunas cosas que usted puede hacer - sin tener que invertir en un reafirmante cara loción o sesiones de rejuvenecimiento con láser caro. Nuestra piel eventualmente edad, no importa la cantidad de "estiramiento facial crema" que suave en la cara y las manos. Pero es bueno para mantener a raya a la inevitable durante el tiempo que sea posible, especialmente si podemos hacerlo con unos sencillos hábitos. Instrucciones
1

¿construir para tensar la piel un poco de músculo. Aunque esto no es lo que cabe esperar de un artículo como este, este es un factor importante en el tono facial. La piel es un órgano vivo que contiene una capa de grasa que cubre los músculos que cubren el esqueleto. Si el músculo se contrae, la piel se mostrará. Muchas arrugas son causadas por un grupo muscular que se utiliza mientras que otro grupo se relaja. Después de años de esta rutina, las atrofias musculares y arrugas establecer pulg construir ese músculo atrofiado una copia de seguridad, aunque el ejercicio, y la piel se engordar, suavizar las arrugas. (Ver Referencias de ejercicios específicos)
2

Deje de fumar. Según la Clínica Mayo, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) el estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos en la piel causadas por el tabaco se traducirá en la reducción de oxígeno y nutrientes vitales, lo que conduce a piel opaca y sin vida y de aspecto enfermizo. Para una piel hermosa es necesario aumentar el flujo sanguíneo a la zona que va a rellenar la piel y aumentar el color. Además, la acción repetida de chupar el cigarrillo causará arrugas alrededor de la boca y el entrecerrar los ojos para evitar el humo de los ojos hará que las arrugas alrededor de los ojos.
3

evitar dañar su piel externa. Esto incluye el uso de jabones fuertes, demasiado, agua caliente solar, el exceso de maquillaje y humectantes artificiales. Nuestros cuerpos funcionan bien cuando son atendidos de manera adecuada. Puesto que la piel es un órgano, los problemas aparecen cuando hay un problema. Demasiada sol en la piel roja, seca el agua demasiado caliente fuera de la piel, demasiado maquillaje resultados en los poros tapados. Como puede ver, hay indicios de que nuestra piel nos da a nosotros demostramos que algo está apagado. Millones de productos para la piel se puede encontrar que prometen resultados sorprendentes, pero empezar con lo básico antes de saltar a la locura. Usted no necesita a la primavera para el alto loción reafirmante precio por el momento.
4

Mueve tu cuerpo. El movimiento es tan importante para nuestra elasticidad de la piel por muchas razones. Además de aumentar la masa muscular. Se aumentará el flujo de sangre, lo que significa más oxígeno y nutrientes están siendo suministrada a la piel, mientras que las toxinas se están llevando a fuera. Se va a equilibrar las hormonas que afectan la salud de la piel. Movimiento fuera en el sol permitirá que el metabolismo de la vitamina D, que contribuye a la salud de la piel. Movimiento aumenta las endorfinas y los niveles de serotonina en el cerebro.
5

Controle su metabolismo de los carbohidratos. Usted puede ser sorprendido por la sugerencia, pero los estudios han demostrado que los efectos a largo plazo del exceso de metabolismo de los hidratos de carbono son la reticulación. Este es un proceso en el que el exceso de glucosa se une con las proteínas en el tejido y provoca el endurecimiento de la arteria y las paredes capilares. Esto es visible por primera vez en las zonas de la piel más fina, como los párpados y la parte posterior de las manos. Mantener el nivel de azúcar en sangre (glucosa) estable requiere la relación de la ingesta adecuada de proteínas, grasas e hidratos de carbono que se encuentra en una dieta de bajo índice glucémico.
6

Comer alimentos vivos. Los procesos metabólicos de nuestro cuerpo son muy complejos y dependen de un consumo saludable de micro-nutrientes vitales. Esto es independiente de toda la ingesta calórica necesaria para la energía. Mira la comida que ingieren durante un día y determinar si un cuerpo sano puede ser apoyado por los ingredientes que usted comió. Tal vez usted piensa que una vitamina hará la diferencia en la falta de una alimentación adecuada, pero no hay manera de una pequeña píldora o incluso un puñado de pastillas podría contener todo lo que se encuentra en frescos y coloridos, frutas no procesadas, verduras, hierbas y especias .