Puede encontrar un remedio para el acné de la derecha en su propia cocina! Hay muchos alimentos que impiden el acné aún más eficaz que los productos comerciales del acné. Tipos

Ciertos tipos de alimentos que son muy beneficiosos en la prevención y la gestión de acné. Aquí están los mejores tipos de alimentos para prevenir el acné:

1. Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega acids2. Los alimentos ricos en el B vitamins3. Los alimentos ricos en vitamina A4. Los alimentos ricos en vitamina E
Función

Sólo unos pocos de los muchos alimentos que son ricos en ácidos grasos omega son: la linaza y el aceite de linaza, las nueces, salmón, y calabaza de invierno.

Los alimentos que son ricos en vitaminas del complejo B son: espinacas, pimientos, lentejas, y el brócoli

Los alimentos que son ricos en vitamina A son:. zanahorias, camote, melón, y mangos.

alimentos que son ricos en vitamina E son: germen de trigo, semillas de girasol y las nueces

Efectos

Foods. que ayuda a prevenir el acné puede tener diferentes efectos dependiendo de qué vitaminas que contienen. Los ácidos grasos omega ayudar a nutrir y apoyar los sistemas en el cuerpo, haciendo que su piel más capaz de funcionar normalmente. Las vitaminas B contienen co-enzimas, que son necesarios para mantener la piel clara. Las vitaminas A y E son poderosos antioxidantes, que combaten los radicales libres y promover la producción de colágeno debajo de la superficie de la piel.
Expert Insight

Comer una dieta saludable es vital para la la claridad de su piel. Trate de balancear las frutas, verduras, granos y carnes en su dieta para que usted incorpore los alimentos para ayudar a prevenir el acné. Una vez que su cuerpo se alimenta, su piel brille con claridad! OsCommerce Advertencia

Siempre verifique con su médico o naturópata antes de comenzar un nuevo plan de alimentación o cambiar nada en su dieta.