corredores de larga distancia, las personas que pasan una cantidad significativa de tiempo en sus pies, los individuos con sobrepeso y las personas con piel seca y la diabetes están en riesgo de grietas en los talones llamados fisuras del talón. Causada por una acumulación de piel muerta duro, grietas pueden llegar a ser muy profunda si no se trata y pueden dar lugar a infecciones. La mejor manera de tratar las fisuras del talón es mediante la prevención. Evita grietas en los talones con el uso de calzado adecuado y tener una rutina de cuidado de la piel adecuada. Cosas que necesitará
humidificador
tazas del talón o almohadillas para el talón
piedra pómez
Hidratante
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1

Hidrata tu piel por beber agua u otras bebidas sin cafeína durante el día ya que los síntomas de la deshidratación incluyen la piel seca. Si usted vive en un lugar seco, use un humidificador para añadir humedad al aire.
2

Evite caminar en los zapatos con respaldo abierto o con suelas delgadas, ya que no proporcionan el soporte adecuado. Utilice taloneras de silicona o almohadillas para el talón de sus zapatos, que le redistribuir el peso del talón, que proporciona un mejor soporte al no permitir que la almohadilla de grasa se expanda hacia los lados.
3

Remoje sus pies durante cinco a 10 minutos en agua tibia. Use una piedra pómez para frotar suavemente la piel muerta de los talones.
4

Aplicar una crema hidratante para los pies después de tomar una ducha o remojar los pies. Las cremas hidratantes que contienen ingredientes como la urea y el ácido salicílico trabajo mejor, ya que retienen el agua en las células de la piel y ayudan a aflojar las células muertas de la piel. Dicho de calcetines de algodón en los pies después de aplicar la crema hidratante.