Chronic la caspa puede ser una condición vergonzosa . Sin embargo , la caspa se puede prevenir con una higiene adecuada y una nutrición adecuada . Prevención de la caspa con los alimentos adecuados requiere que usted haga cambios a su dieta. La dieta y la atención a las cuestiones de higiene personal son fundamentales para la prevención de la caspa. Instrucciones
1

inicio anotando todos los alimentos que se consumen durante una semana típica . Los productos lácteos tienden a hacer que la caspa peor. Alimentos cítricos y grasas animales también deben evitarse hasta que la caspa desaparezca.
2

Coma alimentos ricos en vitamina B. La potente impacto nutritivo de estos alimentos ayuda a que el cuero cabelludo a curarse de la caspa.

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Tomar suplementos de vitamina B . Altas dosis extra de vitamina B se acelerará la reducción de la caspa. Obtener buena calidad tabletas de vitamina B a partir de fuentes naturales.
4

Comer una cucharada de aceite de linaza todos los días. El aceite de linaza tiene ácidos grasos omega-3 , que ofrecen una gran protección contra enfermedades de la piel como la caspa.
5

Obtenga su proteína de los granos y las frutas , verduras frescas y granos enteros. Estos alimentos tienen un efecto positivo en la piel y ayudan al cuerpo a deshacerse de las condiciones que dan lugar a la caspa.