Los círculos oscuros bajo los ojos , también conocidas como las bolsas bajo los ojos, puede ser causada por varios factores , como la falta de sueño , la congestión nasal o la herencia . Ellos también pueden ser causados ​​por una deficiencia de ciertas vitaminas en la dieta . Los siguientes pasos le mostrarán los alimentos que puede comer para eliminar o prevenir las ojeras bajo los ojos. Instrucciones
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Consuma una dieta nutritiva equilibrada para asegurarse de obtener todo lo que necesita para sentirse bien y verse saludable .
2

Comer alimentos que son ricos en vitamina C para combatir las ojeras bajo los ojos. Las frutas cítricas , fresas , tomates , melones , papayas y vegetales de hojas verdes están llenos de vitamina C.
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Elija los alimentos que tienen una gran cantidad de vitamina E para deshacerse de las ojeras. Algunos de estos incluyen , frutos secos, verduras como la espinaca , el apio, las zanahorias y los espárragos , semillas de girasol , aceites , frutas como la manzana y el aguacate , carne y granos enteros .
4

Consumir alimentos ricos en hierro tales como carne de res, hígado, pescado , pollo, granos , cereales, judías verdes , las espinacas y el tomillo.
5

Coma alimentos con mucha vitamina K para deshacerse de las ojeras , que incluyen las verduras de hoja verde como la espinaca y la lechuga , los productos lácteos , aguacate , plátanos , espárragos , café, carnes de órganos , tocino y té verde .