¿Ha estado tratando de esconderse de su acné y las cicatrices que ha dejado atrás? Las cicatrices del acné puede ser difícil de quitarse de encima, y ​​cuando usted está estresado o no limpiar el rostro correctamente, el acné puede ocurrir de nuevo. Para prevenir el acné y mantener su piel sana, es importante para desintoxicar su cuerpo. Hacer ejercicio de manera regular puede tener un impacto en la calidad de su piel. Instrucciones
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Realice ejercicios cardiovasculares como correr, caminar, andar en bicicleta, esquiar o patinar todos los días durante al menos 20 minutos. Estos ejercicios le permiten quemar grasa y sudor. La sudoración es la forma natural del cuerpo de desintoxicación en sí, para que sus poros podrá aclarar.
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ejercicio entre el extremo bajo y alto de su zona de frecuencia cardiaca, porque usted va a quemar más grasa. Calcule su zona de frecuencia cardiaca usando una calculadora en línea (ver Recursos más adelante). Una vez que conozca la zona, lleva un corazón seguimiento cada vez que usted hace ejercicio. Quema calorías de grasa hará que su tono de piel, y usted menos probable será capaz de ver sus cicatrices de acné.
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práctica de yoga o Pilates para enfocar su mente y estirar el cuerpo. El acné es a menudo una forma de estrés que consigue expresó en el exterior del cuerpo. Estiramiento y aliviar la presión en algunas partes de su cuerpo puede ayudarle a relajarse, lo que puede calmar la piel también.
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limpiar su cuerpo después de cada rutina de ejercicios. Si no ducharse después de haber estado sudando, usted derrota el propósito de la desintoxicación. Use un astringente y un producto de limpieza para asegurar que se ha eliminado toda la suciedad, el sudor y las bacterias de los poros.