El despertar en la mañana puede ser difícil. Especialmente si usted tiene problemas para dormir, o si tiene que levantarse temprano, especialmente en un día específico. Cosas que necesitará
Una buena cama.
Un buen despertador.
Suerte, un esposo atento.
Algunos voluntad.
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1

Ir a la cama a una hora razonable la noche anterior. Trate de ir a dormir al menos 9 horas antes de que el tiempo que necesita para despertarse.
2

no tener la tentación de quedarse hasta tarde viendo la televisión o navegar por Internet. Usted puede holgazanear en el trabajo al día siguiente si es necesario.
3

Si tiene problemas para conciliar el sueño extremo, hable con su médico. A veces toma un poco de Benadryl 30 a 60 minutos antes de acostarse ayuda.
4

Utilice una alarma con dos configuraciones. Establezca la primera alarma para que suene 15 a 30 minutos antes de que el tiempo que necesita para levantarse. Establecer esta alarma de la radio, por lo que es llevado gradualmente de sueño cuando sale.
5

Establezca la segunda alarma para que suene cuando se necesita para levantarse, y éste debe ser el chirrido molesto que la mayoría de los relojes de alarma tienen.
6

inmediatamente ir a tomar una ducha muy caliente para ayudar a elevar su cuerpo tempurature y despertar.
7

Consiga listo para ir - no volver a la cama
Pierdas!