Los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño, narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas, afectan a millones de personas todos los días. Mientras que muchas personas se dan cuenta de los efectos a corto plazo de no dormir lo suficiente, que no saben acerca de los problemas de salud a largo plazo que se pueden desarrollar, como la presión arterial alta y enfermedades del corazón. Es por eso que es importante que hable con su médico inmediatamente si usted siente que está sufriendo de un trastorno del sueño. Instrucciones
determinar qué tipo de trastorno del sueño que pueda tener
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Averigüe si usted está sufriendo de insomnio, que es la incapacidad general para conciliar el sueño por la noche. Hay tres tipos de insomnio: insomnio transitorio, que dura sólo unos pocos días y por lo general es causada por la excitación o un cambio en los horarios de sueño, el insomnio a corto plazo, que puede durar hasta tres semanas y por lo general es causada por el estrés o preocupación, y el insomnio crónico, que dura más de un mes y puede ser el resultado de una condición médica más seria
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Pídale a alguien que observe que dormir si usted piensa que tiene apnea del sueño.. Se caracteriza por la interrupción del sueño debido a la obstrucción de las vías de aire por la boca y los pulmones.
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investigar si o no usted puede estar sufriendo de síndrome de piernas inquietas, marcado por una sensación de hormigueo o sensación de picazón en las piernas que pueden impedirle conciliar el sueño.
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programar una visita con su médico si cree que tiene narcolepsia, una condición en la que la gente de repente se quedan dormidos durante el día.
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Hable con su médico acerca de otros trastornos del sueño, llamados parasomnias, que puede estar experimentando. Tales trastornos incluyen pesadillas, terrores nocturnos, sonambulismo, hablar dormido, rechinar de dientes y enuresis.
Hable con su médico acerca del sueño Trastornos
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Rellene el sueño asesor en línea cuestionario en el sitio web Shuteye.com (ver Recursos más adelante). Esto le puede ayudar en la evaluación de sus problemas de sueño.
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Pregunte a su médico para el mejor curso de tratamiento. Algunos trastornos del sueño requieren un simple curso de tratamiento, tales como técnicas de relajación o sedantes suaves. Otros trastornos del sueño, como apnea del sueño, pueden requerir cirugía para corregir el problema.