Millones de estadounidenses sufren de apnea del sueño. La apnea del sueño es una condición en la que la garganta se cierra y bloquea las vías respiratorias durante el sueño. Se trata de una enfermedad potencialmente fatal que fue traído a la luz pública con la muerte de la estrella del fútbol Reggie White en 2004. A pesar de que es una enfermedad grave, se puede tratar fácilmente. Instrucciones
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Consulte a un médico si usted sospecha que tiene apnea del sueño. Los síntomas se están dando en el medio de la noche sin aliento y fatiga durante el día. Su pareja también podría quejarse de que está roncando.
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Ir a un estudio del sueño. La mayoría de los hospitales tienen un centro del sueño. Usted estará conectado a las máquinas que estudian los movimientos de los ojos, tasa, respiración, movimiento de las piernas del corazón y las ondas cerebrales durante el sueño. Si determinamos que usted tiene apnea del sueño, lo más probable es que le den una máquina CPAP.
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Elija la máscara para su CPAP o CPAP, máquina. Las máscaras pueden caber sobre la nariz y la boca o la nariz solamente. También puede elegir almohadillas nasales, que son dos tubos que van en contra de las fosas nasales. Si usted elige las máscaras que no cubren la boca, usted tendrá que usar una correa debajo de la barbilla para mantener su boca se abra por la noche.
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Cambie su estilo de vida para controlar los síntomas de la apnea del sueño. Cómo llegar a un peso saludable, abstenerse de fumar y evitar los antihistamínicos antes de acostarse puede ayudar a todos.
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sueño de su lado. Dormir sobre su espalda puede hacer que la apnea del sueño empeora.