La narcolepsia es un trastorno del sueño que causa que una persona tenga abrumadora y excesiva somnolencia durante el día a pesar de dormir bien por la noche. Otros síntomas incluyen la pérdida repentina de la función muscular, parálisis del sueño y alucinaciones. Aunque no existe cura para este trastorno neurológico hay maneras distintas de medicamentos para ayudar a hacer frente a la narcolepsia. Instrucciones
1

Tome siestas cortas regulares durante 10 a 15 minutos, 2 o 3 veces durante el día para combatir la somnolencia diurna excesiva.
2

Mantener un horario de sueño adecuado y evitar el trabajo por turnos. Haga un hábito de ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días. Mejorar la calidad de sueño nocturno evitará la fatiga durante el día.
3

Haga ejercicio regularmente, pero no tienen arduos entrenamientos dentro de 3 horas de sueño. Dos tercios de los pacientes con narcolepsia experimentan pérdida repentina de la fuerza muscular desencadenada por emociones fuertes como la risa, el estrés, la ira o el miedo.
4

Limite la cafeína, la nicotina y el consumo de alcohol. La investigación sugiere que la falta de hipocretina, una sustancia química presente en el cerebro que controla el ciclo del sueño es la causa principal de la narcolepsia. La reducción de los estimulantes que interfieren con el equilibrio químico en el cuerpo ayuda a limitar episodios narcolépticos.
5

Trate de evitar trabajos que requieran una larga distancia de conducción o la negociación con maquinaria peligrosa. Algunas personas experimentan episodios microsleep breves en el desempeño de sus actividades normales, pero no tendrá ningún recuerdo al despertar.