¿Has oído el de los pastores que no saben cuántas ovejas que tenía? Cada vez que trataba de contarlas, se quedaba dormido. Si usted está teniendo problemas para conciliar el sueño, puede intentar contar ovejas, también. Los siguientes pasos le ayudarán a la deriva frente a la tierra de los sueños. Instrucciones
1

Acuéstate, cierra los ojos y piensa en un pastizal con un muro bajo de piedra. Que sea el crepúsculo, con la luna y algunas estrellas en el cielo. Imagine que un rebaño de ovejas es fuera de la vista.
2

Reinterpretar los ruidos que se escuchan como sonidos de granja. El ruido del tráfico puede ser el sonido de un tractor distante, por ejemplo. Las voces pueden ser pollos cacareando el uno al otro.
3

Trate de no pensar en nada, pero la escena que se está visualizando. Si los pensamientos se entrometen, que sean ahogadas por el balido de las ovejas.
4

Recuerde que las ovejas son generalmente criaturas de movimiento lento, lastrado por la lana, cojeando sobre, las patas cortas delgadas .
5

Que aparezca una oveja, trote despacio hasta la pared y pasar por encima de ella. No dejes que saltar -. Eso es muy emocionante
6

Cuente a sí mismo en la cabeza - no en voz alta -. "One"
7

Repeat Los pasos 5 y 6 tantas veces como sea necesario hasta que se duermen. Entre ovejas, reloj mariposas flotan pasado, sigue a un conejo ya que salta a lo largo de la pared o ver una racha de meteoros cruzando el cielo.