Los estudios del sueño permiten que las personas con insomnio , sonambulismo , dormir comer , dificultad para despertarse y otros problemas para encontrar soluciones. Si usted va para un estudio del sueño , hay algunas cosas a tener en cuenta . Instrucciones
1

Mantenga un diario de sueño durante varias semanas antes de que su estudio del sueño , si su médico se lo recomienda . Esto ayudará a los investigadores ver que sus problemas pueden mentir.
2

Evite tomar una siesta ( si es posible) por un par de días antes de que el estudio del sueño.
3

Admitir a ningún auxiliar para dormir que usted utiliza , como sedantes , alcohol o más de las pastillas para dormir de venta libre . Se le puede pedir que deje de éstos antes y durante el estudio del sueño.
4

Manténgase alejado de la cafeína por unos días o por lo menos un par de horas antes de que el estudio del sueño , si es posible.
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Tome una ducha antes de ir al estudio del sueño , pero no lo hagas tu pelo , se puso maquillaje , usar loción o pintar las uñas.
6 plan de

para empacar una pequeña bolsa de viaje con sus artículos de tocador , pijamas , medicamentos y un cambio de ropa para la mañana . Pregúntele a su médico o los investigadores de la clínica del sueño si usted necesita para empacar ningún otro elemento como aperitivos .