trastornos del ritmo circadiano se refieren a menudo como los problemas que afectan al reloj interno de una persona . El reloj circadiano se encuentra en el hipotálamo del cerebro y controla los patrones de sueño . Cuando usted tiene un trastorno del ritmo circadiano , que normalmente se sienten somnolencia extrema. Instrucciones
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Considere sus síntomas. Las víctimas de los trastornos del ritmo circadiano son propensos a sentir mucho sueño durante las horas de vigilia. También pueden tener problemas para conciliar el sueño por la noche y luego no son capaces de despertar en la mañana para el trabajo o la escuela .
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examinar los factores que pueden haber causado su trastorno del sueño . Trastornos del ritmo circadiano puede ser causada por el uso de medicamentos , el trabajo por turnos , cambio de husos horarios o el embarazo .
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Hable con un médico si los síntomas son severos . Si los síntomas del trastorno del ritmo circadiano persisten , haga una cita con su médico para ver si puede ayudar.
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Obtener un examen físico. Un trabajo físico y la sangre puede descartar la existencia de otras razones que usted es experiencia de la dificultad para dormir .
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Someterse a los estudios del sueño . Los estudios del sueño pueden llevar a cabo para determinar qué tipo de trastorno del ritmo circadiano está presente . Puede ser observado mientras dormía en un centro o pedir que lleve un diario para registrar sus patrones de sueño .