Si bien la mayoría de las personas no disfrutan de tener pesadillas, algunas personas realmente esperan ellos y tratan de inducir a ellos cada vez que pueden. Estas personas son a menudo las mismas personas que disfrutan de ver películas y leer libros de miedo espantoso. Ellos disfrutan de la adrenalina que a menudo sigue a una pesadilla aterradora. Instrucciones
1

Tome una píldora de vitamina B6 alrededor de una hora antes de acostarse. La B6 se ha demostrado que aumentan la intensidad de los sueños.
2

Piense en lo que más te asusta antes de dormir por la noche. Si su mayor temor es que es acechado por un asesino maniático, imagina escondido en su armario o debajo de la cama. Concéntrese en el escenario que mejor se adapte a ti, y te dejes quedarse dormido con estos pensamientos en su mente. A menudo nuestro centro de sueños alrededor de los últimos pensamientos que antes habíamos ir a dormir.
3

quedo dormido viendo una película muy asustadizo. Una vez más, elegir una película en la que el argumento de la historia coincide con un miedo realista para usted. O si la lectura es su preferencia, meterse en la cama con un libro de miedo.
4

Coma un refrigerio mientras se encuentra en la cama viendo la película de miedo. Comer aumenta la actividad cerebral. Algunas personas encuentran que comer tarde en la noche los lleva a tener pesadillas. Pruebe las comidas picantes y salados, ya que estos tienen una mayor probabilidad de que le ayuda a inducir pesadillas.
5

Cubra su cabeza mientras duerme. No hay ninguna prueba médica de esto, pero muchas personas han descubierto que si usan un sombrero a la cama o tirar de las mantas sobre la cabeza, pueden inducir pesadillas.
6 Slip

en un par de calcetines. Aunque algunas personas creen que cubre la cabeza provoca pesadillas, otras personas han encontrado el mismo efecto si cubren sus pies mientras duerme.