síndrome de la cabeza de estallido es una parasomnia en el que la víctima parece oír un fuerte ruido que se origina en el interior del cráneo. A pesar de que no es doloroso, no es menos inquietante experiencia, especialmente cuando sucede durante el sueño, cuando se le conoce como inicio del sueño auditivo. Cosas que necesitará
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Tenga en cuenta que mientras que el síndrome de la cabeza explote es alarmante, no está dañando su cerebro , el oído o cualquier otra cosa. Usted no va a morir a causa de la explosión de síndrome de la cabeza, aunque puede que tenga un corazón acelerado y se siente ansioso.
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Tomar medidas para controlar su nivel de estrés. Al igual que otras parasomnias, la explosión de síndrome de la cabeza aparece o empeora cuando están bajo estrés. Pregunte a su médico para obtener consejos sobre cómo lidiar con el estrés. Se puede recomendar medidas que van desde ejercicios de relajación para la psicoterapia.
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Evite ser demasiado fatigado. Parasomnias también pueden ser provocados por el agotamiento físico. Si no duerme lo suficiente o se cae en la cama cansados ​​de un largo y duro día de trabajo, usted será más probable que la explosión de síndrome de la cabeza.
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Mantenga un diario de sueño. Registro de la hora de irse a dormir por la noche y al levantarse, junto con cualquier cosa inusual que ocurre durante la noche, como insomnio, pesadillas, o aperturas del sueño (sacudidas despierto).
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Ver su médico, quien puede evaluar la presencia de convulsiones del lóbulo temporal, aunque esto es una causa probable. También puede prescribir clomipramina, que ha sido utilizado con cierto éxito para esta condición. Mostrar al médico el diario del sueño.
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Sea paciente. Casi todos los casos de síndrome de la cabeza explosión se resuelven con el tiempo.