No todo el mundo es un sueño pesado. Para algunos, el más mínimo ruido exterior puede causar la pérdida de sueño. No hay ninguna razón que usted necesita para perder el sueño debido a este ruido de fuera, sin embargo. Aquí está cómo usted puede bloquear el ruido por la noche. Instrucciones
1

Mantenga las ventanas cerradas siempre que sea posible. Esto puede ser más difícil durante los meses de verano, especialmente si usted no tiene aire central. Durante el verano, trate de cerrar las ventanas de tu habitación y dejar las otras abiertas.
2

Ejecutar un ventilador ruidoso en su dormitorio por la noche. Usted puede hacer esto en todas las épocas del año. Cuando llega el clima frío, simplemente apuntar el ventilador de la cama o incluso hacia la apertura de su dormitorio. De esta manera, su habitación no demasiado fría.
3

Utilice un humidificador por la noche. Esto bloqueará el ruido de la misma manera que un ventilador hará. También es útil si usted está sufriendo de un resfriado o simplemente quieres añadir más humedad en el aire. Un humidificador es una manera fácil de combatir la piel seca.
4

Mantenga un televisor o radio durante la noche. Esto no va a bloquear el ruido tanto como un ventilador de voluntad, sino que le dará algo para concentrarse. Si está escuchando un partido de béisbol en la radio, por ejemplo, será menos probable que note algún ruido al azar que vienen de fuera.
5

Comprar una máquina de ruido y ejecutar los que son intentar dormir. Éstos son agradables porque se puede elegir una variedad de otros sonidos para escuchar aparte de los que vienen desde el exterior. Muchas personas prefieren el sonido de las olas rompiendo a los ruidos exteriores regulares que los mantienen despiertos en la noche.