Oversleeping es a menudo el enemigo de los plazos y tiempos de llegada de solicitudes. Debido a que muchos factores pueden contribuir a esta condición, es importante para adaptar su ataque para el mejor tratamiento de la causa subyacente. No deje que le cuesta quedarse dormido su trabajo o dañar su reputación profesional. Instrucciones
1

Seleccione el tono de alarma correspondiente. Elija un sonido que los frascos de vuelta a la realidad, incluso desde lo más profundo del sueño. Al configurar su radio para empezar a jugar su estación favorita para ayudar a despertar puede sonar atractivo, la música puede ser en realidad el rock a dormir. Elige un sonido molesto que te dan ganas de sacudir a su cama para librarse del ruido.
2

Establecer una alarma fiable a la distancia adecuada. Use un reloj despertador a pilas para detener dormir en exceso debido a cortes de energía inesperados. Cambie las baterías regularmente para asegurarse que su reloj está listo en todo momento. Coloque la alarma por lo que debe salir de la cama con el fin de detenerlo. Quedarse dormido puede ser resultado de apagar la alarma sin ser plenamente consciente de sus acciones.
3

Negarse a dormitar. Que sea un punto para que no utilice el botón de repetición. El uso repetido de la función de repetición puede resultar en accidente de apagar la alarma. También es posible olvidar las veces que ha empujado y terminan dormir demasiado como resultado. Haga un esfuerzo consciente para darse de baja de la cama cuando suena la alarma.
4

mantener un horario regular de sueño. Establecer un régimen que permite a su cuerpo tiempo para descansar durante las actividades del día siguiente. Guardar quedarse hasta tarde por las noches, cuando al día siguiente está libre de plazos. Esto le ayudará a darle la mejor oportunidad para escuchar y reaccionar a su alarma. Tome siestas cuando sea necesario para recargar su cuerpo.
5

Consultar a un médico. Hable con su médico si experimenta exceso de sueño crónica. Las condiciones subyacentes podrían ser una causa directa de su exceso de sueño. Por ejemplo, su médico le puede sugerir vitaminas o suplementos para combatir el cansancio abrumador. Informe a su médico de sus hábitos normales de sueño y pedir formas recomendadas para dejar de dormir en exceso.