Si alguna vez se preguntó si ronca, este artículo es para usted! Instrucciones
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La forma más fácil de saber si usted ronca es preguntar a su compañera de cama. Es probable que, si usted ronca, su pareja tendrá la respuesta. Es posible que su pareja es un sueño tan profundo que él /ella realmente no sabe ni que el ronquido no es lo suficientemente fuerte como para que él /ella despierte.
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Si usted consigue cerca de 10 horas de sueño y todavía aturdido cuando se despierta, puede muy bien ser que no has dormido bien debido a los ronquidos. El ronquido se interrumpe su sueño aunque sea sólo momentáneamente.
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Si usted tiene sobrepeso, hay una buena probabilidad de que usted ronca.
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Si que consumen alcohol antes de dormir, hay una buena probabilidad de que usted ronca.
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Si usted tiene alergias y está congestionado, se le puede roncar por la noche.
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Si tiene las amígdalas, es posible que los ronquidos. Las amígdalas pueden en realidad estar bloqueando las vías respiratorias y causar vibraciones que causan el ronquido.
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Si usted tiene un quiste o tumor en la garganta, es posible que se roncando en función del tamaño.

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Si usted tiene un tabique desviado, es probable que roncan al menos ocasionalmente.
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Si usted tiene apnea del sueño, hay una super buena posibilidad de que usted está roncando.

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Si usted duerme sobre su espalda, que son más propensos a roncar que si usted duerme de lado.