Conseguir una buena noche de sueño es esencial para su salud y supervivencia. Durante el sueño, nuestro cuerpo se restablece para que podamos funcionar al día siguiente. Sin la cantidad adecuada de sueño nuestro sistema nervioso puede ser afectada, efectuando su memoria y el rendimiento físico. La falta de sueño también puede conducir a cambios de humor, alucinaciones, la inhibición del crecimiento en niños y muchos otros problemas de salud. Aunque todo el mundo tiene problemas para dormir de vez en cuando, hay trastornos que interrumpen el sueño de forma regular y puede causar problemas de salud graves a largo plazo si no se tratan. Identificación

Cuando duermes, normalmente hay dos etapas bien diferenciadas que se identifican con diferentes actividad de las ondas cerebrales. Estas etapas son el movimiento ocular no rápido (NREM) y el movimiento ocular rápido (REM). Además, el sueño NREM se divide en cuatro etapas, con la primera etapa de ser un sueño ligero y la etapa es de cuatro profundo sueño. En el sueño normal, durante un uno y un ciclo de media hora, el cuerpo pasa a través de las cuatro etapas de sueño NREM, que es seguido por el sueño REM. La fase de sueño REM se produce hasta cinco veces en un período de nueve horas de sueño. Esta es la etapa del sueño se produce cuando los sueños. El cerebro es muy activo durante el sueño REM. Sus ojos se mueven rápidamente y su cuerpo responde como si despierta. El ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial, pero su tono muscular disminuye por lo que es difícil de mover su cuerpo. En otras palabras, el cerebro está activo, pero sus músculos no son.
Síntomas

Si usted tiene trastorno del sueño REM (también llamado parasomnia) todavía entrar en la fase de sueño, sin embargo se puede mover fácilmente a sus músculos que le permite actuar físicamente sus sueños, lo que altera el sueño. Este trastorno se caracteriza por sueños intensos, a veces violentas, acompañadas de gritos, saltando de la cama, la perforación, la confusión, el sonambulismo y la persona flailing.The general de experimentar los síntomas a menudo no recuerda el evento, y que pueden ser totalmente conscientes de que incluso tiene un trastorno del sueño, a excepción de no sentirse renovado al despertar.
sueño Privación

Si su sueño es interrumpido de forma regular es muy probable que el desarrollo de problemas de salud. Esto incluye la depresión, la diabetes, la obesidad, el cáncer, la hipertensión, la pérdida de memoria, temblores, dificultad para hablar, visión borrosa, trastornos emocionales y problemas físicos. Un estudio dirigido por Sanjay R. Patel, de la Escuela de Medicina de Harvard, con más de 82.000 enfermeras, encontró un mayor riesgo de muerte entre los que dormían menos de seis horas por noche. Todavía necesita más investigación para determinar el efecto exacto de la privación del sueño en el cuerpo.
Causas

Los científicos aún no saben exactamente qué causa el trastorno del sueño REM. Sin embargo, parece ser más frecuente en aquellos con trastornos neurológicos tales como la enfermedad de Parkinson, accidente cerebrovascular, la demencia y la esclerosis múltiple para nombrar unos pocos. También se sabe que se producen durante la abstinencia de alcohol y drogas, tanto ilegal y la prescripción. El uso adecuado de ciertos medicamentos recetados, como los antidepresivos pueden causar trastornos del sueño también.
Tratamientos

medicación es generalmente necesaria para tratar el trastorno del sueño REM. La medicación más comúnmente prescrita es clonazepam que se ha demostrado ser eficaz en cerca de noventa por ciento de los casos. Por desgracia, este medicamento es un tranquilizante y viene con efectos secundarios. Usted y su médico pueden decidir cuando la medicación es adecuada y la mejor forma de tomarlo. Como se trata de un trastorno de por vida que puede que tenga que permanecer en la medicación indefinidamente, y puede ser necesario la dosis debe aumentar con el tiempo. Establecer hábitos de sueño regulares, evitar el alcohol y ciertos tipos de medicamentos y el tratamiento de enfermedades coexistentes también ayuda.
Cambios en el Estilo

Si usted tiene trastorno del sueño REM que tendrá que hacer cambios para mantenerse a salvo. Esta condición puede ser especialmente difícil para los miembros de la familia como el paciente a menudo no recuerda lo que pasó. Usted y su cónyuge o pareja que tenga que dormir en camas separadas para evitar daños a la otra persona. Tener una habitación en la planta baja, la eliminación de objetos punzantes, colocar objetos delante de las ventanas, cabeceros acolchados y limpiar los pisos es importante si usted tiende a salir de su cama durante los episodios.