Major & Minor trastornos del sueño
general, un trastorno del sueño es una condición que interfiere con el sueño normal. Además de las condiciones que dan lugar a la imposibilidad de conseguir el sueño en absoluto o permanecer dormido, hay trastornos del sueño que hacen que los pacientes reciben el exceso de sueño. Lo que es más, hay trastornos en los que los patrones de sueño disruptivas son el resultado de conductas anormales durante el sueño.
Principales trastornos del sueño
Los tres principales trastornos del sueño son el insomnio, el sueño trastorno del sueño más común de apnea y narcolepsy.The es el insomnio, que es la falta de sueño, como consecuencia de no poder caer o permanecer dormido. Sobre todo afecta a las mujeres, el insomnio también es un sueño de mala calidad. Esto puede ocurrir incluso si tiene buenos hábitos de sueño. Para algunas personas, el insomnio es temporal, mientras que otros luchan con él constantemente. Algunas de las causas son el estrés, la falta de ejercicio, el alcohol o el consumo de drogas y las enfermedades mentales y físicas. El insomnio suele tratarse con terapia conductual y dormir pills.Sleep apnea del sueño es perturbado en la cual la respiración se detiene por breves intervalos después que una persona se queda dormida. Para iniciar la respiración, uno tiene que despertar temporalmente. Alrededor de un millón de estadounidenses luchan con la apnea del sueño, los hombres obesos tienen un mayor riesgo de la enfermedad. La apnea del sueño se refiere al tamaño del cuello: cuanto mayor es la persona, más grasa estrecha las vías respiratorias en la garganta. El tratamiento consiste en la pérdida de peso y técnicas como el soplado de aire en el throat.Narcolepsy, que implica el exceso de sueño, es un trastorno del sueño que causa somnolencia diurna en momentos y lugares inadecuados. Golpear con o sin previo aviso, la narcolepsia puede ocurrir varias veces en un solo día. Otros síntomas incluyen la pérdida de tono muscular.
Trastornos del Sueño
trastornos del sueño leves menores por lo general implican el sueño poco profundo, lo que puede afectar la memoria y el aprendizaje. Los que tienen trastornos menores pueden tener la misma longitud de tiempo de sueño como las personas que tienen noches normales del síndrome de piernas sleep.Restless (RLS) es un trastorno del sueño común que a menudo afecta a las personas de edad avanzada. Un trastorno genético, SPI implica hormigueo o sensaciones de escozor pierna que los pacientes prontas para mover sus piernas, causando trastorno de movimiento de las extremidades insomnia.Periodic (MPE) es similar a RLS, si bien se incluyen tanto los movimientos del brazo y la pierna. PLMD puede ocurrir durante la parálisis en reposo y sleeping.Sleep es la incapacidad para mover los brazos y las piernas o incluso todo el cuerpo, mientras que para conciliar el sueño o el despertar. Aunque por lo general es breve, la parálisis del sueño puede causar ansiedad. La gente suele recuperar la capacidad de moverse al oír ruidos fuertes u otros stimuli.Cataplexy es la debilidad muscular o parálisis causada a menudo por emociones fuertes y la fatiga. Puede ser peligroso, causando en una persona que está de pie a caer terrores down.Night, que se producen principalmente en los niños de 4 a 8, están relacionados con el miedo, la exaltación y la actividad motora. Una vez despierto, el niño no recuerda la noche terrors.Sleep de aparición de ansiedad generalmente se encuentra entre los mayores de esa edad los niños de primaria y se refiere a problemas de sueño debido al temor, preocupación o estrés. Para tratarlo, las técnicas se utilizan para calmar los niños excesivamente ansiosos, enseñándoles formas de lidiar con sus miedos y preocupaciones.
Consideraciones
La calidad y el nivel de cambios en el sueño a medida que envejecemos, con las personas mayores para dormir más ligero y conseguir un sueño menos profundo. Aunque pueden ser despertados por las condiciones físicas, el envejecimiento hace que dormir como reloj biológico más uneven.An de persona mayor (la parte del cerebro que controla el sueño) por lo general cambia con la edad en que muchas personas de edad avanzada despertar antes del amanecer. Los cambios hormonales también pueden influir en los patrones de sueño que las personas mayores pierden la hormona melatonina, conocida como la hormona de la luz. Suplemento de Melatonina tabletas a veces se utilizan en el tratamiento de los trastornos del sueño.
Conceptos erróneos
Muchas personas creen que si no duerme en la noche, tienen que tomar una siesta o dormir durante la mañana. Sin embargo, tratando de corregir una mala noche hace que el problema empeore. En cambio, siguen su rutina diaria, pero ir a la cama a una hora más razonable.
Tratamiento
Aunque muchos de los problemas del sueño se tratan primero al hacer cambios de estilo de vida, es recomendable buscar ayuda médica si los problemas para dormir no mejoran. Por lo general, los médicos consideran factores como los síntomas, la edad, el sexo y las condiciones médicas y psicológicas. Usted también se puede recomendar para ir a un centro del sueño. OsCommerce Advertencia
Evite tomar pastillas para dormir en absoluto, si es posible, continuar el uso de ellos puede convertirse en una adicción. Muchas personas no se dan cuenta de que las pastillas para dormir son sólo para uso a corto plazo. Mantienen tomarlos porque tienen miedo de pasar por un proceso de retiro, sin darse cuenta de las pastillas dejan de ser eficaces cuando se toman durante mucho tiempo.