No dormir lo suficiente puede tener serios impactos en todos los aspectos de la vida de una persona. La falta de sueño aumenta el riesgo de problemas de salud tanto física como mental, hace que sea difícil concentrarse y puede, simplemente, hacer que se sienta horrible. Por esa razón, es importante consultar a un médico si usted siente que puede tener uno de los siguientes trastornos del sueño. Insomnio

El insomnio es una cantidad inusual de problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido durante un período de tiempo. Insomnio recurrente puede conducir a la privación del sueño, y las causas pueden variar de problemas psicológicos y de estrés relacionados con problemas físicos reales. La mayoría de las personas que sufren de insomnio son conscientes del problema. El tratamiento incluye sedantes recetados, aunque algunas personas encuentran que los remedios naturales como la melatonina o la relajación hierbas, como la raíz de valeriana pueden ser útiles. Otros encuentran que las modificaciones ambientales, como asegurándose de que el dormitorio es factores oscuros, o dietéticos, como evitar la cafeína más allá de un cierto tiempo de la tarde, pueden ser útiles.
Sleep Apnea
La apnea del sueño

detiene la respiración durante unos segundos a la vez en toda la noche. Hay dos tipos principales de apnea del sueño: obstructiva y la central. La apnea obstructiva del sueño es la más común y es causado por la obstrucción de las vías respiratorias, como la inflamación de las amígdalas o la obesidad. La apnea central del sueño es causada por problemas en las áreas respiratorios del cerebro. Ambos tipos se caracterizan por los ronquidos, jadeando y ahogándose, así como sensación de cansancio a pesar de un número adecuado de horas dormidas. Las personas no suelen ser conscientes de sus propios episodios de apnea, por lo que los socios o familiares de las personas con apnea del sueño puede ser el primero en plantear su preocupación por el problema. El tratamiento de la apnea del sueño puede consistir en la amigdalectomía (en caso de que ésta es la causa probable) o de un tipo de máscara que el individuo se desgasta durante el sueño que envía bocanadas de aire periódicamente para mantener las vías respiratorias abiertas.

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Narcolepsia

ocurren durante el día. Una persona de repente se queda dormido sin previo aviso durante unos segundos a unos pocos minutos a la vez. Las causas de la narcolepsia no se conocen bien, pero el trastorno puede ser peligroso si el ataque de sueño que ocurre durante la conducción, por ejemplo. Algunos medicamentos pueden ayudar a las personas con narcolepsia a pasar el día mejor, y modificaciones conductuales pueden reducir el riesgo de los ataques.
Sonambulismo (sonambulismo)

sonambulismo puede consistir de simplemente dando tumbos mientras está dormido, o puede ser más complejo con una persona realmente salir de la casa y la realización de diversas actividades, mientras que técnicamente dormido. Las personas afectadas por el sonambulismo a menudo tienen sus ojos abiertos y parecen a primera vista ser despierto, pero no serán capaces de interactuar normalmente con la gente que en realidad se está despierto y con frecuencia no tienen ningún recuerdo de sus actividades de sonambulismo. Obviamente, el sonambulismo puede ser peligroso a veces y puede afectar negativamente a la calidad de vida de una persona. El tratamiento consiste en métodos tales como la reducción del estrés y la relajación, dormir lo suficiente, y el establecimiento de alarmas o el uso de modificaciones ambientales para evitar que una persona sonámbula salir del dormitorio.
Ronquido

El ronquido es a menudo más de un inconveniente que un cierto desorden, pero en algunos casos, puede ser un problema serio en las relaciones si una pareja ronca en la medida en que interfiere con el sueño de la otra pareja. Cuando una persona sufre de ronquidos, problemas médicos, como la apnea del sueño deben ser descartado, pero el ronquido frecuencia ocurre sin una causa médica clara. En ausencia de problemas médicos, el tratamiento puede consistir en métodos over-the-counter, como tiras de la nariz o la elección de las posiciones para dormir que minimicen los ronquidos - o, en algunos casos, los tapones para los oídos para la pareja no roncar