Efectos secundarios del exceso de sueño
Dormir demasiado puede causar dolores de cabeza, que los científicos creen que está relacionado con el efecto del sueño sobre ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina. El exceso de sueño puede alterar el equilibrio de las sustancias químicas en el cerebro y causar dolores de cabeza.
Back Pain
Demasiado sueño puede causar grandes ofertas de presión en la parte posterior de largos períodos de tiempo, que puede conducir a dolor de espalda.
Diabetes
Los investigadores han descubierto que un efecto secundario de más de sueño es la diabetes. En un estudio de 9.000 personas, descubrieron que los que duermen más de nueve horas por noche son 50 por ciento más propensos a la diabetes contrato de los que duermen siete horas por noche.
Obesidad
Los estudios han demostrado que las personas que duermen de nueve a 10 horas por noche son 21 por ciento más propensos a ser obesos en un lapso de seis años que las personas que duermen entre siete y ocho horas cada noche, incluso cuando el consumo de alimentos y los niveles de ejercicio fueron considerado. | Heart Enfermedades
El Nurses Health Study de 72 000 mujeres, encontró que las mujeres que duermen nueve horas cada noche a 1 son 38 por ciento más propensos a experimentar la enfermedad coronaria que las mujeres que dormir ocho horas cada noche.
Depresión
hábitos de sueño regulares son importantes para la recuperación de la depresión, y de dormir demasiado puede empeorar los síntomas de la depresión.
Death
Una gran cantidad de estudios han demostrado que las personas que duermen nueve o más horas por noche tienen mayores tasas de mortalidad sobre todo que los que duermen entre siete y ocho horas cada noche.