Uso a largo plazo de los somníferos de
receta pastillas para dormir con receta incluyen hipnóticos tales como los agonistas benzodiazepínicos. Estos son el sueño más eficaz contra el SIDA disponible, pero como con todos los medicamentos recetados, usted debe tomar como se lo indiquen. Mientras que su receta tendrá en cuenta su diagnóstico, estado de salud, edad y estilo de vida, en general, que se iniciará en la dosis efectiva más baja posible durante el menor período de tiempo. Directrices para el uso continuo recomiendan un plazo de cuatro semanas, pero que a menudo se extiende. Y la receta puede ser prorrogado si usted está tomando la medicación de forma intermitente.
Benzodiazepinas son generalmente seguro y no adictivo, excepto cuando se abusa de las personas con otros trastornos adictivos.
El uso a largo plazo de los somníferos de prescripción no ha sido bien investigado, pero si usted está tomando este tipo de prescripción, no se debe dejar de tomarlo repentinamente. Esto podría llevar a una condición conocida como "insomnio de rebote", en el que su insomnio se vuelve peor de lo que era antes de empezar a tomar el medicamento. Para evitar esto, hable con su médico acerca de la reducción gradual de la dosis.
Sleep Over-the-Counter Aids
asistencia para dormir de venta libre son generalmente seguros y nonaddicting, aunque su uso a largo plazo no ha sido bien estudiado. Muchos contienen antihistamínicos, como la difenhidramina clorhidrato. Usted probablemente sabe esto como Benadryl, aunque también está ampliamente disponible en los medicamentos de venta sin receta genéricos.
Natural Sleep Aids
Entre los suplementos dietéticos utilizados para el insomnio son la melatonina y la valeriana. Los efectos de su uso a largo plazo no han sido estudiados, pero se recomienda que utilice, ya sea para un tiempo limitado.
La melatonina, una hormona producida en el cuerpo humano, trabaja para regular los ciclos de sueño y vigilia . Los suplementos son generalmente versiones sintéticas de la hormona. La melatonina se ha utilizado con eficacia para combatir el jet lag y parece ser eficaz para ayudar a las personas a dormir. La dosis adecuada aún no se ha establecido firmemente, pero de acuerdo con WebMD, "Una gran cantidad de estudios muestran que tan sólo 0,1 a 0,3 miligramos pueden ser suficientes para la mayoría de la gente." La melatonina se ha utilizado con seguridad durante un máximo de tres meses a la vez.
Valeriana es un extracto de hierbas que se pueden utilizar de manera segura hasta por seis semanas. Parece ser más efectivo se toman regularmente por duermen mal durante un período de tiempo, en lugar de aquellos que generalmente duermen bien, pero sólo necesita ayuda ocasional para conciliar el sueño.
Asegúrese de decirle a su médico si está uso de un suplemento dietético, ya que algunos pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando.
Behavioral Sleep Aids
Si bien los medicamentos por lo general no se recomienda su uso a largo plazo, dormir especialistas apoyan firmemente el uso de pastillas para dormir de conducta si usted sufre de insomnio crónico. Pueden combinarse con un breve tratamiento con medicamentos mientras está el establecimiento de estos hábitos positivos del sueño. Somníferos conductuales incluyen el ejercicio regular, evitar siestas --- sobre todo en la noche, hora de dormir regular y un ritual nocturno relajante, así como dejar de lado el uso de su cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales.
Advertencia
Si usted toma una receta o utilizar medicamentos de venta libre o suplementos dietéticos, que es vital para tomar la dosis adecuada. Sobremedicando puede provocar somnolencia o falta de memoria durante el día, lo cual puede ser problemático o incluso peligroso.
Ninguno de estos medicamentos debe ser usado en conjunto con el alcohol, ya que tiende a intensificar los efectos. Además, las mujeres que están embarazadas o lactando deben consultar a su médico antes de tomar cualquier tipo de medicación, incluyendo, asistencia para dormir de venta libre o con receta dietética.