sudores nocturnos son un problema común para los hombres y las mujeres , sin embargo, los sudores nocturnos en los hombres a veces se pasan por alto. Mientras que un médico debe diagnosticar los sudores nocturnos y las posibles causas , aquí hay algunas maneras sencillas para tratar la sudoración nocturna , que no son causados ​​por la enfermedad . Instrucciones
1

Obviamente , algunos casos de sudoración nocturna puede ser causado por el simple hecho demasiado calor mientras duerme . Trate de vestir en pijamas delgados o menos , tomar una manta de la cama y bajar el termostato de la habitación .
2

Algunos hombres son simplemente suéteres pesados. Durante el día se toman precauciones adicionales para mantenerse seco como usar antitranspirante o polvos para el cuerpo . Trate de tomar los mismos pasos en la noche para poner fin a la sudoración nocturna incómodas.
3

No haga ejercicio durante las horas de la noche . El ejercicio aumenta la temperatura corporal durante horas y puede hacer que los hombres se sobrecalienten mientras duerme.
4

Si usted tiene una merienda antes de acostarse , evitar la comida picante. Los alimentos picantes o calientes pueden hacer que algunas personas sudor.
5

Bebe más agua. Los hombres con sudores nocturnos tienen que tomar más agua de lo habitual para reponer lo que se perdió durante la sudoración , pero también para enfriar la temperatura central del cuerpo. Beber agua a temperatura ambiente frío e incluso ayudará a enfriar el cuerpo internamente .