El ronquido perturba el sueño de la persona que ronca y los de alcance del oído . Si usted tiene un problema de ronquidos severos , usted debe discutir con su médico. Si sus ronquidos son leves, pero molestos , es posible que desee probar una correa de la barbilla . Cosas que necesitará correa de la barbilla
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Comprar una correa de la barbilla diseñado para ayudar a los ronquidos. Las correas de la barbilla ligeras están disponibles en farmacias y algunas tiendas de descuento . Debido a que son ajustables , de un tamaño más .
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Coloque la correa de la barbilla firmemente alrededor de su cara antes de acostarse. La correa de la barbilla se mantenga la boca cerrada. Esto le impide respirar por la boca y te obliga a respirar por la nariz. Respirar por la boca es una causa típica de los ronquidos .
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Use la correa de la barbilla a la cama. Duerma de lado o boca abajo . Las personas que duermen boca arriba son más propensos a roncar .