Un trastorno del sueño es un trastorno médico que incluye dificultad para dormirse, sueño interrumpido o quedarse dormido en momentos inapropiados. Hay una serie de causas de los trastornos del sueño y, en consecuencia, una variedad de maneras de tratar los trastornos. Hierbas

perfiles HolisticOnline una serie de hierbas que han sido tiempo probado para el tratamiento de los trastornos del sueño (ver Recursos más adelante). Estas hierbas incluyen: valeriana, manzanilla, lavanda, bálsamo de limón y el kava kava, y se pueden tomar en forma de té de hierbas, baños e infusiones
Minerals

. Nutrición Acu-Cell describe el papel de los suplementos de magnesio y calcio en el tratamiento de trastornos del sueño (ver Recursos más adelante). Estos minerales no sólo ayudar a relajar los músculos tensos, pero también estimulan sustancias químicas del cerebro relacionadas con el sueño de la persona para ayudar al ciclo natural del sueño.
5-HTP

autor Miryam Ehrlich Williamson (ver Recursos más adelante) recomienda 5-hidroxi-triptófano (5-HTP) como método para tratar trastornos del sueño. 5-HTP es un suplemento over-the-counter que se puede utilizar como una ayuda natural del sueño.
Melatonina

Body and Fitness, un proveedor de productos nutracéuticos (ver Recursos más adelante), los perfiles de la melatonina como un método ampliamente utilizado para el tratamiento del insomnio, y recomienda tomar suplementos de melatonina para ayudar a regular y normalizar los patrones de sueño.
Aromaterapia

En su libro, "Aromaterapia: La guía completa para el arte de curar", Kathi Keville recomienda tomar un baño de aromaterapia antes de acostarse. Para ejecutar el baño, llenar la bañera con agua tibia y añadir unas gotas de lavanda o manzanilla. Otros aceites esenciales que recomienda para el insomnio son: bergamota, jazmín, sándalo, la mejorana y la rosa

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