Con la terapia de sueño azul claro, la gente se exponen a una determinada frecuencia de luz azul por un período sostenido de tiempo al despertar o antes de irse a dormir. Se cree que la iluminación mejora el sueño en las personas cuyo ritmo circadiano ha sido alterado o que tienen dificultad para experimentar un sueño reparador. Investigación

NeuroPsychiatryReviews.com informa que mientras que la investigación está en sus inicios, los investigadores creen que la terapia puede de hecho mejorar ciertos trastornos del sueño y ayudar a los trabajadores por turnos permanecer más alerta.
Jet Lag

Se cree que la terapia puede ayudar a las personas que sufren de jet lag restablecer sus relojes biológicos que han sido alteradas debido a los cambios de tiempo.
Trastorno Afectivo Estacional

NeuroPsychiatryReviews.com también señala que un estudio de terapia de luz azul hecho con personas que sufren de trastorno afectivo estacional (SAD) encontraron que las personas expuestas a una luz azul durante un período de tiempo controlado mostró una mayor reducción de los síntomas que los sujetos expuestos a una luz roja.
exposición

Un sistema de terapia de sueño por Verilux TwiLight recomienda encender su lámpara de luz azul en dos o tres horas antes de dormir, o al despertar, y dejar actuar durante media hora a una hora.
Beneficios

La terapia es una alternativa para las personas que prefieren una ayuda natural del sueño en lugar de dormir píldoras, y no genera ningún calor o las ondas UV. osCommerce Advertencia

personas con tales enfermedades oculares degenerativas como el glaucoma debe ser revisado por su médico antes de usar este la terapia ya que existe una posibilidad de que la iluminación podría empeorar la condición.