Sudores nocturnos sucederán de vez en cuando a todo el mundo, debido a los malos sueños, para calentar una habitación, con muchas mantas o apenas algo que comió antes de ir a dormir. Las mujeres que pasan por la menopausia también tienen sudores nocturnos y esto es todo totalmente normal. Sin embargo, si usted está teniendo sudores nocturnos regulares, esto debe ser tomado en serio y prestó atención a, ya que se supone que son muy poco frecuentes y se pueden atribuir a una enfermedad más grave como hepatitis, enfermedades del corazón o leucemia. Dormitorios frío

Pruebe a reducir la temperatura de la habitación a dormir en forma significativa, ya sea por el aire acondicionado o varios ventiladores que soplan en forma directa. Si alguien se acuesta con usted, él podría ser un poco incómodo al principio, pero siempre se puede utilizar más mantas para mantenerse caliente. Si es posible, también se abrirá una ventana para que entre aire fresco, ya que esto va a crear un flujo de aire y mantener el calor, y, posteriormente, el sudor, la acumulación en un solo lugar por mucho tiempo.
Beber más agua

Mientras que beber más agua puede tener un ligero efecto adverso de lo que usted tiene que orinar más, también se enfríe la temperatura corporal central, en el supuesto de beber la cantidad recomendada de 12 vasos de agua al día a temperatura ambiente. Asegúrese de que estén a temperatura ambiente y no con hielo, ya que esto puede sorprender a su sistema y causar toda una serie de otros problemas. Este es un gran remedio para las mujeres menopáusicas, especialmente con un vaso de agua al día antes de acostarse y 30 gotas de tintura de salvia añadido a la misma, según lo recomendado por los herbolarios en healthymenopauseremedies.com.
Evite el ejercicio nocturno

mantener su ritmo cardíaco baja antes de acostarse le ayudará a remediar los sudores nocturnos, ejercicios noche tan tarde, saunas, baños calientes o duchas calientes deben ser generalmente evitado. Sin embargo, si una de estas actividades se produce, a continuación, una hora o así debería ser tomado por la frecuencia cardíaca para reducir y retrasar de nuevo a un ritmo normal.
Antitranspirante

Por extraño que pueda parecer a ponerse desodorante antes de ir a la cama, esto le ayudará, como antitranspirante no tiene límite de tiempo cuando se puede y no puede trabajar o ser aplicada. Frotar alcohol o polvos para el cuerpo también pueden ser utilizados para absorber el exceso de sudoración nocturna si puedo - debido a las alergias - o no quieren usar antitranspirante