La apnea del sueño es uno de los más comunes y más grave de los trastornos del sueño que pueden afectar a las personas. De acuerdo con ApneaGuide.com, entre 12 y 20 millones de estadounidenses sufren de apnea del sueño en cierta grado variable. Hay dos tipos principales de apnea del sueño obstructiva y central. Central está relacionada con un mal funcionamiento de las señales del cerebro, pero obstructiva es debido al tejido bloquea las vías respiratorias de una persona durante la noche y es de lejos el tipo más común. Importancia

apnea obstructiva del sueño es importante debido a la gravedad de la afección. Según HelpGuide.org, si se despierta un sinnúmero de veces en una noche, ya que no puede respirar, usted estará en un mayor riesgo de desarrollar problemas médicos en el futuro. Aunque existen tratamientos médicos para la apnea del sueño, también hay remedios caseros que usted puede intentar por su cuenta.
Tipos

Según la Clínica Mayo, hay dos tipos principales de los remedios caseros para la apnea obstructiva del sueño: los cambios de estilo de vida y los cambios en los patrones de sueño. Cambios en la dieta incluyen la pérdida de peso y la abstención de alcohol antes de acostarse. Usted puede cambiar sus patrones de sueño por dormir de lado, coser una pelota de tenis en la parte posterior de su pijama (por lo que no se puede dormir cómodamente en la espalda) y el aumento de la inclinación de la cama.

Función

Desde la obstrucción de ésta es causada por el tejido graso derrumbarse cuando los músculos se relajan en la noche, la pérdida de peso va a comenzar a reducir la cantidad de tejido, según la Clínica Mayo. El consumo de alcohol puede causar que los músculos se relajen aún más de lo normal, por lo que la reducción de este puede ayudar a mantener la situación bajo control. HelpGuide.org dice que los cambios en el patrón del sueño descritos anteriormente pueden ayudar a mitigar la cantidad de obstrucción en la vía aérea, ya que mentir sobre su espalda es la peor posición para la apnea del sueño.
Beneficios

Al aumentar la cantidad de sueño que está recibiendo, sobre todo, sin las interrupciones durante la noche debido a la apnea, usted se sentirá cada vez más fresca durante todo el día. Si usted ha sufrido de episodios pasados ​​de estar soñoliento o débil durante el día, entonces que poco a poco va mejorando a medida que la apnea del sueño mejora. Si usted tiene otras enfermedades relacionadas con la apnea del sueño, como la enfermedad cardíaca y la presión arterial, mediante la reducción de los episodios de apnea del sueño que puede ver la mejora en estas áreas también.
Consideraciones

Si usted sufre de apnea del sueño o cree que puede hacerlo, es importante consultar a un médico para que la condición se confirmó con la prueba. Los remedios caseros sin duda puede ayudar a mejorar los síntomas, pero los tratamientos médicos son de importancia crucial para la mejora de la condición. Además de obtener ayuda y tratamiento de un médico, perder algo de peso y empezar a dormir a su lado para ver una mejoría en sus síntomas de apnea obstructiva del sueño.