Cómo demasiado sueño puede no parecer tan malo, pero en realidad, la persona promedio sólo necesita de ocho a 10 horas de sueño cada noche. Dormir demasiado afección se denomina hipersomnia y puede afectar negativamente a la capacidad natural del cuerpo para mantener un ciclo adecuado de sueño y el metabolismo. ¿Qué es la hipersomnia?

Hipersomnia es una condición en la que la gente duerme o quiere dormir demasiado durante el día, incluso después de una noche completa de sueño. Esta condición no se incluye a las personas que han interrumpido el sueño y sentirse somnoliento en la mañana, ya que esta es una reacción normal al no tener una buena noche de sueño. Hay cuatro clasificaciones diferentes de la condición, como la hipersomnia recurrente, hipersomnia idiopática, hipersomnia normal y hipersomnia postraumática.
Tipos de hipersomnia

hipersomnia recurrente es una enfermedad en el que la persona va a dormir de forma saludable (ocho a 10 horas cada noche) durante un período prolongado de tiempo, pero también va a dormir demasiado durante otros períodos de tiempo. Esto es causado por una disfunción del hipotálamo. Idiopática significa inexplicable o injustificado, lo que significa que la causa exacta de la hipersomnia es desconocida. Hipersomnia post-traumático es el resultado de un trauma emocional o daños en el sistema nervioso central. Hipersomnia normal es el patrón de sueño prolongado transmitida genéticamente.
¿Cuáles son los síntomas?

Hay una serie de síntomas que son signos seguros de una condición de sueño, más especialmente, la incapacidad de operar sin siestas esporádicos durante todo el día. Otros síntomas incluyen tener un tiempo difícil despertar, la ansiedad en situaciones sociales, irritabilidad durante el día y la fatiga extrema. En situaciones más graves, los síntomas pueden incluir tanto las alucinaciones auditivas y visuales, pérdida del apetito de la inactividad, pérdida de memoria y la percepción de sentido impropio.
Tratamiento

Por suerte, hay un número de estilo de vida y cambios en la dieta que se pueden hacer para ayudar a mejorar las condiciones existentes de hipersomnia que son fáciles de implementar. En primer lugar, la eliminación de las drogas o el alcohol, la cafeína, incluso, puede mejorar significativamente su horario de sueño. Algunos medicamentos se han sabido para tener un impacto negativo en los ciclos de sueño. Si usted está tomando algún medicamento, consulte con su médico para ver si los medicamentos que interfieren con los patrones de sueño.
Estilo de vida los cambios que se pueden hacer

Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día le ayudará a reconstruir su metabolismo y también le permitirá a su cuerpo para obtener la cantidad necesaria de vitamina D del sol. La alteración de su trabajo o vida social, sobre todo si se gira en torno a la noche, puede ayudar a romper los ciclos de sueño durante el día. Médicos ofrecen un número de medicamentos para el tratamiento, incluyendo las anfetaminas, el metilfenidato, la clonidina, la levodopa, bromocriptina, antidepresivos e inhibidores de la monoamino oxidasa. Cambiar el colchón o la eliminación de los ruidos fuertes durante la noche también puede ser beneficiosa al permitir que su cuerpo para entrar en las más profundas, más fases de sueño reparador.