Codo apoyos pueden ser una forma sencilla y relativamente barata para tratar lesiones deportivas ya existentes y prevenir futuras lesiones que se produzcan. Una vez que usted ha comprado una llave de codo, utilizando de forma adecuada es importante para que usted disfrute plenamente. Aquí hay algunos pasos simples para el uso de una llave de codo. Instrucciones
1

Inspeccione el soporte para el codo de los defectos. Asegúrese de que el soporte para el codo se encuentra en buen estado de funcionamiento antes de utilizarla con el fin de evitar el riesgo de una lesión mayor. Fíjate en el tejido de la abrazadera para comprobar inconvenientes o áreas estiradas, y comprobar que las piezas adicionales, como ganchos, cierres o estabilizantes, están firmemente conectados y funcionan correctamente.
2

Amplíe su brazo hasta que está alisado. Será más fácil para sacar el soporte para el codo con el brazo en este ángulo, que tratar de tirar de ella sobre su codo cuando el codo se dobla en un ángulo. Mantenga sus dedos justo frente a ti, y relajar los músculos de los brazos.
3

Mantenga la llave en la mano opuesta por la ventaja que habrá alrededor de su brazo una vez que está correctamente posicionado, y asegúrese de que está correctamente girado de modo que el lado correcto de la llave estará en la parte superior e inferior del brazo.
4

Tire firmemente la abrazadera del codo sobre el antebrazo y el codo con un movimiento firme y suave. Evite sacudidas o tirando de la llave, ya que esto sacudir sus músculos.
5

Coloque el soporte para el codo de manera que el codo y el codo de su brazo están en la cúspide de la llave, y no es un igual longitud de la tela de la llave encima y por debajo del codo.
6

Abróchense los cierres en su apoyo, si procede. Fije de forma segura y de manera uniforme para que el refuerzo se mantiene firmemente en su lugar y se siente seguro uniformemente sin ser apretado o apretando su brazo.
7

Doble su brazo en el codo. Si cualquier parte de los pinches corsé o le causa dolor, ajustarlo ligeramente hacia arriba o hacia abajo sobre el brazo hasta que esté más cómodo.
8

Lávese las codera regularmente. Es importante para lavar aceites de la piel y la suciedad que podrían acumularse en la llave como resultado de uso diario con el fin de mantenerlo sanitaria. Lavar la llave a mano en agua tibia con jabón y colgar para secar; no ponga su soporte para el codo en una lavadora o secadora, ya que se descompone su elasticidad
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Utilice su soporte para el codo como se indica. . Siga las instrucciones que llevan dadas a usted por su médico, o lo lleva de acuerdo con las directrices que se describen en los envases de instrucción del corsé.