recuperación de la cirugía del tendón de Aquiles es una tarea larga y minuciosa . Éstos son algunos consejos que le ayudarán a través de él. Cosas que necesitará paciencia
Fortaleza
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1

Mantenga la pierna por encima de su corazón, usted se sorprenderá de lo mucho que esto reducirá la hinchazón.
2

No empezar a caminar o correr demasiado pronto. Se sentirá como el tendón está rasgando de ti muscular , es muy incómodo.
3

Siga el consejo de su médico sobre el horario de ejercicio . Cuando esté listo y capaz , recomiendo la natación y la máquina de molino de paso , no es la escaladora - es demasiado importante en el comienzo. Estos dos ejercicios fueron de bajo impacto y siempre un gran rango de movimiento.
4

Masajear el área, use una loción que le ayudará a sanar la cicatriz.