La fascia plantar es una gran pieza de tejido que conecta la parte delantera del pie hasta el talón. Cuando esta zona, que apoya el arco de su pie, de tensión o lesión, puede producirse la fascitis plantar. Usted puede reconocer fácilmente los síntomas de la fascitis plantar, ya que el síntoma principal es el dolor intenso. Instrucciones
Reconocer la fascitis plantar Los síntomas
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Tome nota de dolor en el pie que se localiza debajo del talón. Este es un síntoma clásico de la fascitis plantar.
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Mantenga un registro de cuándo se produce el dolor en el pie. El dolor de la fascitis plantar es a menudo mayor cuando usted toma sus primeros pasos después de despertarse por la mañana. Dolor en el pie al caminar nuevamente después de estar sentado durante un largo periodo de tiempo también puede ser un signo de la fascitis plantar.
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Dígale a su médico si su dolor en el pie empeora constantemente como el día sigue . Esto también puede ser una señal de que el tejido se inflama la fascia plantar.
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Tomar las escaleras en el trabajo. Se puede reconocer la fascitis plantar al notar un aumento del dolor del pie al subir escaleras, ya que la escalada se extiende la fascia plantar.
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Informe a su médico si te duelen los pies cuando se está de alcanzar algo de un estante alto. La fascia plantar inflamada causará dolor agudo cuando su peso está en los dedos.
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Tome nota de dolor en el pie experimenta después de estar parado durante largos períodos de tiempo. De pie durante períodos prolongados estira la fascia plantar y puede agravar cualquier inflamación.
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Recuerda cómo sus pies se sienten durante un entrenamiento. Los síntomas de la fascitis plantar pueden incluir dolor en el pie que se va a medida que continúe haciendo ejercicio, pero que vuelve una vez que se enfríe.
Diferenciar fascitis plantar de otras condiciones
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Pregunta su médico de rayos X de sus pies. Los síntomas de la fascitis plantar son similares a los síntomas causados ​​por una fractura por estrés del hueso del talón. Dado que la fascitis plantar no incluye los huesos, una placa de rayos X proporcionará el diagnóstico correcto.
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reloj de enrojecimiento, hinchazón y movimiento limitado en combinación con dolor en el pie. Estos pueden ser indicadores de que el verdadero problema es la artritis.
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Revise su reciente nivel de actividad. Si ha aumentado considerablemente su actividad física o comenzar un nuevo trabajo que requiere estar de pie todo el día, el dolor en el pie, simplemente puede ser causada por el uso excesivo súbita.
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Dígale a su médico acerca de cualquier dolor que dispara por las piernas. En combinación con otros síntomas de fascitis plantar, esto puede indicar que la presión sobre los nervios ciáticos.