La fascitis plantar es una inflamación del tejido conectivo que sostiene los arcos de los pies en su lugar. Esto puede causar dolor en los talones. Para ayudar a su médico a diagnosticar la fascitis plantar, usted debe darle una historia médica completa y descripciones específicas de sus síntomas. Instrucciones de Revisión de su estilo de vida
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Considere su trabajo. Dígale a su médico si su trabajo requiere estar de pie o caminar durante largos períodos de tiempo. El permanecer de pie durante horas puede causar la fascia plantar a hincharse y causar fascitis plantar.
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Subirse a la báscula. Anote su peso actual, así como lo que su peso ha sido en el pasado. El aumento de peso puede causar o agravar la fascitis plantar, por lo que puede ayudar al médico a diagnosticar la fascitis plantar.
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Echa un vistazo de cerca a su favorito par de zapatos. Su favorito par de zapatos cómodos puede haber perdido la capacidad de apoyar sus pies. Clue su médico sobre el tipo de zapatos que usted usa para ayudar con el diagnóstico.
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Echa un vistazo a su paso. Tomando pasos demasiado largos cuando usted camina o corre puede estirar el tejido de la fascia plantar más de lo que tiene la intención de estirar y causar inflamación.
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Piense en su trabajo de rutina. Fascitis plantar puede ser causada por músculos de la pantorrilla excesivamente apretados. Estiramiento adecuados antes y después del ejercicio puede aflojar estos músculos y aliviar el estrés de sus arcos.
Mantenga un registro de sus síntomas
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Mantenga un diario de dolor en el pie para ayudar a su médico diagnosticar la causa de su dolor.
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Anote las veces que te duelen los pies más. La fascitis plantar a menudo causa el mayor dolor al levantarse en la mañana.
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Note si sus pies le duelen más cuando sube escaleras. El dolor al subir es otra señal de la fascitis plantar.
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No pierda de vista el dolor en los talones cuando se para en los dedos de los pies. De pie en los dedos estira la fascia plantar y puede ser un síntoma de la fascitis plantar.
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Preste atención a hormigueo o entumecimiento que acompaña a su dolor en el pie. El entumecimiento y hormigueo pueden indicar síndrome del túnel tarsiano, que es un pinzamiento del nervio tibial en la pierna.
Obtener un chequeo médico
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Pregúntele a su médico que le descartar problemas como la artritis. Los síntomas de la artritis y la fascitis plantar son bastante similares, pero los tratamientos pueden variar mucho.
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Solicitud rayos X de sus pies para descartar fracturas. El dolor en el talón puede ser causada por pequeñas piezas de hueso fuera de lugar en su pie. Los rayos X distinguir esto de la fascitis plantar.