El ACL, el ligamento cruzado anterior, es un ligamento que funciona con otras ligamentos para mantener las rodillas en buenas condiciones de funcionamiento. Debido a que nuestras rodillas son las articulaciones complicadas, una lesión del LCA puede ser difícil de diagnosticar. Aunque la mayoría de las lesiones de LCA ocurren en las rodillas de los atletas, la participación en deportes de esfuerzo puede poner las rodillas en riesgo también. Instrucciones
conocer las causas de las lesiones del LCA
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Hable con su entrenador del equipo acerca de la lesión de rodilla. Pocos no deportistas se lesionan el LCA, así que cuando usted participa en deportes fuertes, asegúrese de no extender demasiado las rodillas.
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Tenga cuidado al ejecutar saltos y movimientos de pivote. La ACL mantiene la articulación de la rodilla en su lugar, al limitar su movimiento, por lo que si se pone demasiada presión sobre la articulación, la ACL se puede desgarrar.
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Evite los deportes de contacto para reducir la probabilidad de lesionar el ligamento cruzado anterior. Fútbol con fuerza y ​​bloques de fútbol puede lesionar su ACL, incluso si usted está siendo cuidado.
Dígale a su médico Su Historial Médico
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Dar su médico una lista completa de todos los deporte se juega ahora y ha jugado en el pasado. Saber cuáles son los riesgos que ha estado expuesto a la voluntad de ayudar a su médico diagnosticar una lesión del LCA.
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Revelar cualquier y todos los daños en las piernas antes de que haya sufrido. Problemas de rodilla anteriores, incluso con los otros ligamentos de la pierna pueden causar la ACL para estar en mayor riesgo de lesión, incluso en actividades menos estresantes.
Informe sus síntomas
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Informe a su médico si usted escucha un sonido de explosión en cualquier momento mientras se practican deportes. Este sonido puede ser una indicación de que la ACL se ha lesionado.
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Tome nota de cualquier inflamación en la rodilla. Normalmente, después de una lesión del LCA, la rodilla se hincha. Esta inflamación puede durar varias semanas.
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Informe cualquier sensación de flojedad en la rodilla con su médico. Esto también puede indicar que la ACL no es capaz de mantener la articulación de su rodilla como corresponde.
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Hable con su médico acerca de cualquier dolor en la rodilla que tiene. A menudo, una lesión del LCA se acompaña de dolor localizado severa.
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Preste atención a cualquier percepción de que la rodilla se siente como que se está deslizando hacia atrás o no puede soportar su peso.