El tendón de Aquiles es un tendón fuerte, gruesa que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón. Desafortunadamente, muchas personas no saben dónde encontrar su talón de Aquiles hasta que han dañado que. Saber dónde encontrar su tendón de Aquiles puede ayudar a prevenir lesiones resultantes del uso excesivo. Instrucciones
1

sentarse en una silla y coloque el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda, de modo que usted puede mirar hacia abajo y ver la parte interior de la pierna derecha.
2

Coloque su mano a lo largo de la parte posterior de la pantorrilla de la pierna derecha. Los dos músculos de la pantorrilla son conocidos como el gastronemeous y el sóleo.
3

Mueve tu mano sobre estos músculos y hacia el tobillo. Note la suavidad de sus músculos de la pantorrilla que su mano se mueve hacia abajo.
4

Note cuando su músculo de la pantorrilla se estrecha en un solo punto. La suavidad del músculo de la pantorrilla se disipa y se convierte en un poco más difícil y más maleable. Este es el comienzo de su tendón de Aquiles.
5

Relaje su pie y luego siga el tendón abajo hasta que se alcanza el hueso del talón o calcáneo. Usted sabrá que ha llegado a su hueso del talón, porque la zona se siente duro y ya no es maleable como el tendón de Aquiles.
6

Identificar el espacio entre el hueso del talón y el músculo suave de la pantorrilla como el tendón de Aquiles.