Dancers amen su oficio, sino que también tienen lesiones en el nombre de ellos. Fractura de un bailarín es una fractura del quinto metatarsiano, un hueso que se extiende desde la mitad de su pie hasta la base del dedo pequeño. Fractura de la bailarina es causado por el tendón en la parte exterior del pie tirando (o torsión) con tanta fuerza que en realidad se quita un fragmento de hueso. Puede ser una lesión dolorosa y lo que es peor, te guardaré de baile así que tome estas precauciones. Instrucciones
1 Use zapatos con buen soporte

tobillo. Muchos bailarines profesionales usan zapatos que en realidad son demasiado pequeñas, y que no permiten que sus pies la estabilidad que necesitan. Cuando no está bailando, sin embargo, asegúrese de usar zapatos de apoyo, como caminar o correr zapatillas.
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reloj donde usted está caminando. Mantener la conciencia de su entorno. Tenga cuidado con las superficies resbaladizas o desiguales, obstáculos, etc y danza defensivamente, anticipar el movimiento de los que te rodean, para evitar golpearse los tobillos y viajes incómodos que pueden conducir a lesiones
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. Mantenga una dieta balanceada y una rutina de ejercicios. Muchos bailarines particularmente en riesgo de fractura de la bailarina excederse en tanto con el ejercicio y no comer adecuadamente. La falta de calorías, grasas, calcio y densidad ósea puede incrementar la susceptibilidad a las fracturas de la bailarina.
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Fortalecer los tobillos. Muchos profesionales, como los bailarines de ballet, pasan horas en demi-pointe - de pie sobre las puntas de los pies, con los tobillos totalmente extendidos. Cualquier persona en grave riesgo de fractura de la bailarina debe ejercitar y fortalecer los tobillos, como parte de su rutina regular.
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Recuerde que descansar. Cuando esté cansado, las posibilidades de lesiones aumentan enormemente.