El músculo pectoral, o en el pecho, es propenso a las lesiones, especialmente entre los levantadores de pesas, culturistas y aquellos que participan en deportes de contacto. Conocer las señales de advertencia y la comprensión de los conceptos básicos de primeros auxilios para un músculo pectoral desgarrado puede ahorrar un montón de gastos angustia y médicos en las fibras musculares run.Torn largos son muy dolorosas. Los signos de un desgarro muscular en la región pectoral pueden incluir dolor en el pecho, moretones, hinchazón y sensación de ardor. Pérdida de movimiento o potencia de elevación también son signos clásicos de un músculo pectoral desgarrado. Instrucciones
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parar lo que estás haciendo! Si usted está levantando pesas, los puso abajo! No trate de "trabajar a través de la quemadura" o cantar el "Sin dolor no hay ganancia" mantra. Un desgarro muscular podría hacer un sonido de explosión, o quemar profusamente. Capacidad de elevación está muy disminuida, ya que es la incapacidad para mover el brazo o brazos horizontalmente.
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tratar la lesión desgarro muscular con el reposo y las aplicaciones de calor y hielo. Coloque una bolsa de hielo en un trapo o paño de cocina para evitar el contacto directo con la piel. Deje el hielo por alrededor de 15 a 20 minutos. Siga con la aplicación de calor desde una toalla calentada en el microondas, o una almohadilla térmica a baja temperatura.
3 Limite el movimiento

. Evite usar el brazo o el hombro del lado lesionado. Reposar el desgarro muscular es esencial para la curación adecuada.
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Si el desgarro es grave y los métodos anteriores no proporcionan ningún alivio, una visita con su médico puede ser necesario. En algunos casos, es necesaria la cirugía para reparar un músculo pectoral desgarrado.
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Incluso después de la cirugía, el uso completo del músculo del pecho herido puede ser limitada y recuperar toda su fuerza puede llevar meses o incluso años para alcanzar . En algunos casos, la rehabilitación de la zona lesionada es un proceso doloroso y prolongado que puede durar varios meses.