pezón Jogger es una condición sufrida por los corredores que incluyen irritación, sequedad y sangrado del pezón afectado. Pezón de basculador puede afectar a uno o ambos pezones, y es causada por la fricción de la ropa frotando el pezón mientras está funcionando. Es fácilmente tratable. Cosas que necesitará
Vaselina
Vendas o relleno de algodón
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1

Lavar el pezón afectada con agua solamente. La utilización de jabón para limpiar el pezón afectado puede conducir a una mayor irritación y retrasar la curación.
2

Exponga el pezón afectado al aire varias veces durante el día. Esto permitirá que el pezón se seque naturalmente y sin acumulación excesiva de humedad.
3

Aplicar vaselina en el pezón afectado. Esto proporcionará el pezón con la lubricación y la protección de las rozaduras irritación.
4

Proteger el pezón afectado. Cubriendo el pezón afectada con relleno de algodón o vendajes durante el ejercicio le ayudará a protegerlo.
5

Use ropa interior de algodón limpios. El algodón es un tejido transpirable y permite un flujo de aire hacia el pezón afectado.
6

alterar su rutina de ejercicios. Aunque el pezón de basculador es tratable, el pezón afectado puede ser un dolor agudo. Descansar el pezón le dará a su cuerpo tiempo para sanar naturalmente.