Una lesión de rodilla es una de las lesiones más molesto y frustrante que puede obtener, especialmente si usted está de pie todo el día debido a su trabajo oa la escuela. Sin embargo, grabando una lesión en la rodilla es muy simple y puede ser muy eficaz si se hace correctamente. Cosas que necesitará
precinto de embalaje rígido (Elastoplast Sport 38mm)
elástico venda adhesiva (Elastoplast Sport 75mm)
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Comience colocando el 38 mm rollo de cinta bajo el talón de la rodilla se le grabando. Esto proporcionará la rodilla con un ángulo de 10 grados, lo cual es perfecto para grabación.
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Tome la venda elástica adhesiva (75 mm), y envuelve una banda firme directamente encima de la rodilla, así como a continuación. Son los llamados anclas.
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A continuación, añadir dos anclas adicionales en la parte superior del vendaje de 75 mm. Para ello, se utiliza la cinta de 35 mm flejes rígidos. Asegúrese de que estos anclajes son firmes, pero no muy fuerte por lo que la circulación se ve dificultada.
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Aplique dos tiras de la cinta de fleje rígido (38 mm) en diagonal hacia la rodilla. Tomar la primera correa y colocarlo en el exterior de la pantorrilla, y luego cruzar por encima de la parte interior de la rodilla y acabado que en el interior del muslo. A continuación, tomar la segunda cinta y empezar en el interior de la pantorrilla, moviéndose hacia arriba /diagonal hacia el interior de la rodilla y terminando el movimiento por acabar con ella en la parte exterior del muslo. Estas correas, básicamente, empezar por el anclaje inferior y luego terminar en el anclaje superior.
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Para aumentar la rodilla de apoyo, repetir estos pasos varias veces.
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Aplicar dos correas adicionales al interior de su pierna. Estas correas deben ir desde el anclaje superior para el anclaje inferior.
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Con un movimiento en forma de 8, tomar la venda adhesiva (75 mm) y de la envoltura de la rodilla. Usted tendrá que cubrir por completo la cinta rígida.