luxación de hombro es una lesión deportiva doloroso. Esto ocurre cuando el hueso en la parte superior del brazo sale de su órbita. Un hombro dislocado no es raro, y puede ser fácilmente fijado por un médico. Si usted no es de fácil acceso a un profesional médico, usted puede decidir tratar el dolor intenso por la fijación de la luxación de hombro a ti mismo. Instrucciones
1

apoyar el brazo dislocado a lo largo del lado de su cuerpo. Trata de relajar los músculos, a pesar de que el dolor le hará desea reforzar. Un cuerpo relajado se deslizará más fácilmente en su lugar de una tensa.
2

Doble el codo a un ángulo de 90 grados. Su brazo inferior estará apuntando hacia delante en este punto. Si usted está teniendo dificultad para mover el brazo, usar el brazo funcionamiento de levantar el codo en su lugar.
3

Gire el brazo hacia el interior, manteniendo el ángulo de 90 grados. Gire el brazo hasta que su mano se apoya contra su estómago. Lleve a cabo este paso muy lentamente con el fin de reducir el dolor y aumentar sus posibilidades de volver a colocar el hombro.
4

Gire el brazo en la dirección opuesta. Gire lentamente el ángulo de 90 grados, así que vuelve a su posición original y luego se inclina en la dirección opuesta. Realice esta tan lentamente como antes, utilizando el otro brazo de apoyo si es necesario.
5

Repita este movimiento hasta que el brazo aparece de nuevo en su lugar. Usted sabrá cuando esto ocurre debido a que el intenso dolor que sientes será relevado.